立秋吃什麼養生比較好

概述

很多人都知道在季節的交替中飲食還是比較重要， 因為季節交替飲食不當的話會對人體造成一些傷害， 那麼立秋吃什麼比較養生呢。

立秋吃什麼養生比較好1

首先， 養生應該以潤燥、滋陰、養肺、養胃為主， 可選擇一些養陰潤燥的食物， 比如蜂蜜、玉竹、糯米、玉米、芝麻、銀耳、乳製品等， 另外立秋養生要儘量少吃蔥、姜等辛味之品， 可以多吃一些酸味果蔬， 如番茄、蘋果、石榴等。

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其次， 立秋還是可以吃一些水果來達到養生的效果的， 一般來說立秋的時候是可以經常吃一些， 大棗， 梨， 或者是檸檬之類的食物的。

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最後， 在蔬菜的選擇方面還是可以選擇一些赤小豆， 一般來說赤小豆還有一些補血安神的作用的， 西瓜、香瓜、四季豆， 要知道古人的智慧是無窮的。

注意事項

秋季養生還是比較重要的， 立秋是由熱轉涼的一個節氣， 所以立秋要經常吃一些補血的食物。