婚後痛經真的會消失嗎？經期如何保健？
不少女性在來月經時會出現痛經的情況， 痛經讓女性的生活和工作都受到了不小的影響。 有傳言說結婚後就能夠治癒痛經， 這種說法是真的嗎？女性在經期如何保健呢？想瞭解更多的朋友們請往下看。
婚後痛經真的會消失嗎？
專家認為， 有些女性婚後痛經有所緩解的現象確實存在， 但是痛經和結婚生育是沒有必然聯繫的， 結婚生育能治癒痛經的說法是不科學的。
痛經分為原發性痛經和繼發性痛經。 少女的痛經， 絕大多數是原發性痛經。 原發性痛經， 一般從初潮開始就痛， 有的跟子宮的角度有關， 比如子宮過度前傾或過度後傾；有的跟經血通道過於狹窄有關。 女孩成年， 結婚生子後， 這種情況會有所改變。
一些女性婚後痛經有所緩解， 可能是因為青少年時期人體的神經內分泌系統尚未發育成熟， 內分泌沒有規律， 尤其是很多痛經都發生在剛來月經的第一年，
女性經期怎麼保健？
1、注意保暖
女性痛經很多因為子宮受冷， 經血不暢引發， 所以女性月經期要注意保暖特別是腰腹部。
2、營養飲食
平時要避免過甜或過鹹的垃圾食物， 多吃蔬菜， 水果， 雞肉、魚肉， 月經前和經期禁酒並補充鈣、鉀及鎂等礦物質。
3、適當運動
可以慢跑， 快走等緩和行運動， 加快經血排出， 不過行經期間要避免運動過大過累， 太激烈的運動反而會加重痛經。
4、月經過後補血
牛肉， 其中每100g牛肉含鐵量約1.6~5.7mg， 而且鐵的吸收率高達22.8%。 高吸收率且富含優質蛋白質。
