憋氣呼吸暫停怎麼辦？

生活中， 人們對於自己總是出現憋氣的情況感到不解， 不過只是短暫性的情況所以人們才會認為憋氣只是一件小事， 常常會選擇忽略， 憋氣就是會感覺呼吸不暢， 輕者喘不過氣來， 重者可能會出現短暫的窒息。 往往小問題的發生就是預示著某些疾病的發生。 所以發現有這種情況， 應瞭解原因然後及時就醫。

人們認為心口“憋氣”。 它是一種主觀感覺， 即呼吸費力或喘不過氣。 輕者若無其事， 重者則覺得難受， 似乎被石頭壓住胸膛， 甚至發生呼吸困難。 它可能是身體器官的功能性表現， 也可能是人體發生疾病的最早症狀之一。

不同年齡人的胸悶， 其病因不一， 治療也不一樣。 1.功能性胸悶(無器質性病變的胸悶) 人們在門窗密閉、空氣不流通的房間內逗留較長時間， 或處於氣壓偏低的氣候中， 或遇到某些不愉快的事情， 甚至與別人發生口角、爭執，

往往會產生胸悶、疲勞的感覺。 經過短時間的休息、開窗通風或到室外呼吸新鮮空氣， 使思想放鬆、情緒調節， 很快就能恢復正常。 像這一類的胸悶可以說是功能性的胸悶， 不必緊張， 也不必治療。 2.病理性胸悶(有器質性病變的胸悶) 胸悶不僅可以是生理性的， 也可以是由於身體內某些器官發生疾病而引起的， 即病理性的胸悶。

你在長時間關窗戶後感覺呼吸不暢， 這是正常人也常遇到的情況。 但如果因此而經常誘發憋氣、胸悶， 這多是一種功能性胸悶的表現。 功能性胸悶的發生， 一般多有一定的誘發因素， 如在空氣不流通的房間內逗留較長時間， 或處於氣壓偏低的氣候中， 或遇到某些不愉快的事情， 或焦慮、生氣等， 是常見的誘發因素。

此時患者往往會感覺胸悶、疲勞與呼吸不暢的感覺。

經過深呼吸， 開窗通風或到室外呼吸新鮮空氣、思想放鬆、調節情緒， 或短時間的休息、就會很快就能恢復正常。 這些症狀都屬於神經功能性的， 並且與心理因素有關。 這種胸悶之所以是功能性的， 是因為不是器質性疾病引起的， 經檢查無心、肺、支氣管等疾病的證據。 治療：不必太在意， 平時應注意室內通風， 去除誘發因素；另外， 通過調整心態、放鬆精神， 特別是加強體質鍛煉， 可有效防治功能性疾病， 通過運動， 可調整大腦功能， 增強體質、使心肺功能改善， 自主神經的調節功能增強， 使症狀逐漸恢復。

此外， 在一個密閉的空間待久了也可能會出現憋氣的情況，

這屬於正常現象， 不用太過緊張或不安， 或是在生活中遇到一些不開心的事也會憋氣， 建議調整心態， 放鬆心情， 適當進行戶外運動， 加強身體素質， 在感覺心情不暢的時候聽聽音樂得以放鬆， 這樣就可以恢復了。