男人多吃香蕉有哪些好處
我們大家都知道， 多吃水果不僅能夠補充身體需要的營養， 還能夠起到養生保健的作用， 水果根據所含的物質作用也是不同的， 其中香蕉對于男人來說是好東西， 今天我們就看看男人多吃香蕉的好處。
1、預防心血管疾病
當體內缺鉀時， 會發生心律不齊、心動過速、血壓下降等情況， 一根香蕉含鉀400亳克， 鉀可保持正常心肌收縮的協調作用， 能使神經肌肉興奮性維持常態， 使心肌收縮與舒張功能協調， 從而起到維持血壓穩定和預防心血管疾病之功效。
2、防治低血鉀癥
在適當的運動之后， 身體會隨著熱能的消耗而產生大量的汗液排出體外， 鉀自然也會隨著排出， 這也是人們在運動之后常常四肢乏力的原因， 還有一些吐瀉嚴重或者長期使用利尿劑的人， 都會導致血鉀濃度降低， 此時吃些香蕉是最理想的補鉀食物， 可有效地防治低血鉀癥。
3、防癡呆
吃香蕉有助于提高腦力， 改善學習能力， 提高警覺度， 防止老年癡呆癥。
4、防治抑郁癥
香蕉含有一定量5-羥色胺及合成5-羥色胺的物質， 能使人心境變得舒暢， 有助防治抑郁癥。
5、防治胃及十二指腸潰瘍
香蕉中含有一種5-羥色氨的化學物質， 可舒緩胃酸對胃黏膜的刺激， 促進黏膜細胞的生長繁殖， 從而修復各種潰瘍病損， 預防胃潰瘍。
6、防便秘
香蕉富含膳食纖維中的果膠， 可促進腸蠕動， 使排便順暢。 堅持晚上睡覺前吃一根香蕉可以有效緩解習慣性便秘。 中醫認為， 香蕉味甘、性寒， 而性寒能清腸熱， 味甘能潤腸通便， 較適用于腸胃積熱所致的熱秘， 癥見大便干結， 小便短赤， 面紅身熱， 或兼有腹脹腹痛， 口干口臭。 可于飯后1～2小時進食香蕉，
7、預防痛風
食用富含鉀的香蕉， 有助于減少尿酸結晶沉淀在關節中， 幫助人體排泄尿酸。
8、緩解眼睛不適
當人體攝入鹽分過多， 會導致細胞中存留大量的水分， 引起眼睛紅腫。 香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多余的鹽分， 讓鉀鈉平衡， 緩解眼睛的不適癥狀。 香蕉含大量的胡蘿卜素， 可在一定程度上緩解眼睛疲勞， 避免眼睛過早衰老。
9、消除瘙癢
香蕉皮中含有抑制細菌生長繁殖的蕉皮素， 腳汗、手足癬等引起的皮膚瘙癢癥都可用香蕉皮貼敷患處， 消除瘙癢。
10、治久咳
民間驗方更有用香蕉燉冰糖， 醫治久咳。
11、防癌
日本癌癥學會在幾年前發表了香蕉具有提高免疫力、預防癌癥效果的報告， 一天吃2根香蕉，
12、降低尿糖
糖尿病患者進食香蕉可使尿糖相對降低， 故對緩解病情大有益處。
值得一提的是， 香蕉性寒， 體質偏于虛寒者， 最好避之則吉。 例如胃寒（口淡胃脹）、虛寒（泄瀉、易暈）、腎炎（也屬虛寒）、懷孕期腳腫者， 最好不要生吃香蕉。 除非蕉肉經過蒸煮， 寒性減退后才可進食。 至于寒咳本不應吃香蕉， 但將香蕉蒸熟再吃， 則可接受。
這下知道男人多吃香蕉有哪些好處了吧， 所以男人看見香蕉不要只往邪惡的一面想， 看了這些好處之后， 你是不是喜歡上香蕉了呢， 那么就在家里或者辦公的地方常備一些吧。