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春季器官排毒介紹

本文重點:春天來了, 天氣逐漸的變暖, 大家都脫了厚厚的棉衣, 輕裝上陣, 可是身體呢?經過了一個冬天, 光收藏卻不排泄, 你的身體可能早已“中毒”。 一起瞭解下。

春天來了, 天氣逐漸的變暖, 大家都脫了厚厚的棉衣, 輕裝上陣, 可是身體呢?經過了一個冬天, 光收藏卻不排泄, 你的身體可能早已“中毒”。 一起瞭解下。

1.肝

毒素表情:指甲上有凸起的線。

熬夜導致肝臟被迫工作, 無法製造足夠的酵素, 這些酵素在生理上用於幫助食物的消化、吸收、利用, 各種酵素分泌不充足時, 毒素也隨之越來越多, 從而進一步造成身體營養的嚴重缺乏。 “肝主筋”, 指甲是“筋”的一部分, 所以毒素在肝臟蓄積時, 指甲上會有明顯的信號。

掃毒行動:當睡則睡

最佳排毒時間:1-3點

在淩晨1-3點是肝經的值班時間, 此時需要人體處在深睡眠階段才能給肝臟提供良好的環境。 為此, 懂得放鬆自己,

並在23點時關掉臥室的燈才是最佳選擇。

2.肺

毒素表情:面色暗、便秘, 容易悲傷。

中醫認為肺管理全身的皮膚, 皮膚是否潤澤、白皙, 都要依靠肺的功能良好。 當肺中毒素比較多時, 毒素會隨著肺的作用沉積到皮膚上, 使膚色看起來沒有光澤。 而肺臟和大腸是一套系統, 當上面肺臟有毒素時, 下面腸道內也會有不正常淤積, 就出現了便秘。 當毒素在肺時, 會干擾肺內的氣血運行, 使得肺臟不能正常舒暢胸中的悶氣, 被壓抑得多愁善感起來。

排毒方式:動起來

最佳排毒時間:7-9點

肺管理皮膚, 此時最好能夠通過運動排毒。 在肺最有力的時候進行慢跑等有氧運動, 能強健肺排出毒素的功能。 所以痛痛快快地出一身汗讓汗液帶走體內的毒素,

會讓我們的肺清爽起來。 除了運動以外, 出汗的方法還可以是熱水浴, 浴前水中加一些生薑和薄荷精油, 使汗液分泌得更暢快, 排出身體深處的毒素。

3.脾臟

毒素表情:面部長斑、白帶增多

當身體的濕氣過大時, 脾臟的功能就會受到威脅, 導致脾臟的消化排泄功能不佳, 讓毒素沉積於此。 春季來臨, 胃口很好, 此時常進食生冷味厚的食物, 更容易傷害到脾胃的消化系統, 讓沉積在脾臟的毒素不能順暢排出, 容易出現面部長斑、白帶增多等現象。

掃毒行動:上午捶小腿運動最佳

排毒時間:9-11 點

上午9-11 點間是脾經時段, 在這個時候做一些健脾的運動, 便可以增加脾臟的鈍感力。 此時, 一般都是剛剛進入工作狀態, 為此, 既不耽擱工作,

還可以提升健康的小動作最為合適, 那就試試輕捶小腿運動吧——蹺起二郎腿, 任意一隻手攥起拳頭輕捶小腿處, 連續敲打5 分鐘。