這些人熬夜看球最易猝死 高血壓患者

七類人熬夜看球易猝死。 世界盃已經開賽了， 這讓無數球迷為之瘋狂。 但是由於時差的問題， 很多人都是在淩晨熬夜看球， 持續的淩晨看球對身體健康影響很大， 所以大家務必要警惕了。 專家們提醒廣大球迷， 看球賽一定要量力而行， 千萬不要樂極生悲， 特別是高血壓、冠心病、糖尿病、神經衰弱患者、過度疲勞者以及60歲以上老年人、少年兒童等七類人觀賞歐洲杯要“悠著點”。

專家介紹， 由於時差的關係， 今年中國球迷看歐杯球賽時間都是在淩晨， 如果持續多日連續熬夜， 極易將正常的生物鐘打亂， 生活規律紊亂， 本身就會對健康造成危害。 對於發病人群十分龐大的高血壓、冠心病患者來說， 觀看球賽時情緒高漲、過度激動， 會直接引起交感神經興奮， 導致心跳加快， 甚至誘發心肌缺血， 嚴重的還可能出現猝死。 因此， 既往患有高血壓、冠心病、心絞痛等心臟疾病的患者，

觀看球賽應量力而行、適可而止， 千萬不能過度勞累， 以免引發心力衰竭而危及生命。

在球迷隊伍中， 糖尿病患者占了不小的比例， 看球時過度興奮對夜間的血糖控制十分不利， 會導致早晨高血糖狀態。 另外， 由於機體消耗量增大， 有的糖尿病患者還可能發生低血糖。 糖尿病人的飲食起居規律被打亂後， 容易導致血糖波動過大， 會對健康產生嚴重危害， 不僅會引發併發症過早發生， 而且對已經出現併發症的病人來說， 會進一步加重病情， 引起急性發作， 最終使控制良好的疾病前功盡棄。 因此提醒糖尿病人注意， 不要長時間熬夜， 觀看比賽重在欣賞， 有些球賽可看第二天的重播， 不要過分在意球隊的比分，

控制好自己的情緒很關鍵。

另外， 對於本身患有神經衰弱的人群來說， 建議淩晨的球賽最好別看， 因為神經衰弱本身就會導致失眠， 如果後半夜仍睡不好覺， 將會直接影響第二天的工作， 生活品質也會大大下降。 對於60歲以上的老年人長時間看球要謹慎，

因為隨著年齡增大， 人體的器官功能已開始退化， 血管也會出現不同程度的硬化， 過度疲勞會成為突發疾病的誘因， 所以說60歲以上的老年人要合理安排好世界盃期間的生活。

在觀看人群中， 發現不少家長喜歡帶著自己尚未成年的孩子一起看， 適當安排少年兒童觀看比賽無可厚非， 但是如果通宵達旦就有害無益了， 因為少年兒童正處於成長期， 需要充足的睡眠， 如果睡眠不足不僅會影響學習， 還會對正常生長發育產生不良影響。

專家提醒說， 觀看精彩足球賽不能付出健康的代價， 特別是一些工作壓力大或過度疲勞的年輕人， 也要引起警惕， 以往各類球賽中， 突發猝死的大多是年輕人。

提醒上述的7類人群尤其要謹慎觀賞，

熬夜看球應該注意以下幾點：

1、看球時應適當多喝點水或淡茶， 少喝濃茶或咖啡， 更不能邊喝酒邊看球， 否則過度興奮加上酒精作用， 特別容易引發血管痙攣， 導致心臟突發事件發生;

2、身體健康者也不宜長時間過度疲勞， 要保證6小時以上的基本睡眠時間;

3、觀看比賽時要控制好情緒， 不要大喜大悲， 最好是有選擇性地觀看球賽， 尤其是自身患有高血壓、心臟病、糖尿病等疾病的球迷， 切忌連續熬夜看球， 實在要看可以選擇觀看重播;

4、看球時一定要保持一種平和的心態， 不要因為一兩個球的得失而狂喜狂怒， 避免過於興奮和激動。 朋友在一起看球固然熱鬧， 但是最好是戒煙限酒， 切忌暴飲暴食;

5、真正享受足球帶來的快樂， 就應該合理地安排時間， 保證充足的睡眠， 保持旺盛的精力和充沛的體力， 而不是讓歐洲杯打亂我們的生活節奏。 如果球迷出現持續頭昏、心慌、胸悶等不適症狀時， 一定要引起重視， 必要時要及時到醫院就診， 以防不測。