你是無甜不歡者嗎？甜食黨當心下陷型齲齒盯上你

 

下陷型齲齒牙本質被破壞掏空

什麼是下陷型齲齒？一般齲齒初期是琺瑯質開始被侵蝕， 會在牙齒表面出現破洞， 但是， 有的蛀牙型態則是外表看起來一切正常，

沒有破洞， 但是， 牙本質被破壞， 甚至神經處如海砂屋一樣都已經被掏空。 尤其在換季時節， 有的人習慣在冬天以溫水漱口刷牙， 比較不會刺激牙齒， 不易有任何不適感覺；但是， 天熱後開始飲用冷飲， 牙齒不適就會有明顯感覺， 才發現罹患下陷型齲齒， 但是， 症狀卻已經很嚴重。

愛吃甜食、喝含糖飲料的人容易釀成蛀牙

愛吃甜食、喝含糖飲料的人， 食用頻率會隨著氣溫升高而增加， 口腔在5分鐘內會變成酸性環境， 並且開始脫鈣， 如果無法降低此脫鈣（去礦化）的情況不斷發生， 就容易釀成牙齒鈣化， 於是使得齲齒機率大幅提升。

避免牙齒鈣化發生， 必需使牙齒再鈣化(再礦化)， 是指牙齒的表面遭到酸腐蝕後失去鈣質， 而唾液中的鈣離子會再黏著於流失的地方， 形成鈣質再結晶化， 於是牙齒表面就能得到修復。

牙齒再鈣化　可預防蛀牙

如何才能達到牙齒再鈣化？牙醫師表示， 最簡單的方法即是飲食後避免在10分鐘內， 在口腔內形成酸性環境， 也就是要儘量使口腔的酸鹼值中和， 低於PH值5.5。 除了飲食後漱口、使用含氟牙膏刷牙， 其實透過咀嚼分泌較多的唾液， 也非常有助益， 例如咀嚼無糖口香糖刺激唾液， 可以在短短3分鐘之內， 即能達到10倍的唾液量（與靜止狀態比較）， 藉以中和口腔中的酸性，

就是預防蛀牙的好方法。

口腔唾液流量增加　可中和口腔中的酸性

口腔唾液流量增加有3大益處， 包括：1、降低口腔酸性、2、提供更多修復被酸破壞的牙面所需之離子， 以及3、清潔甜食之殘渣。 避免蛀牙發生， 不妨牢記愛牙四守則來守護家人口腔健康，

包括：定期進行口腔檢查、早晚使用含氟牙膏刷牙、每天使用牙線(棒)， 以及吃完、喝完嚼無糖口香糖或使用含氟漱口水。

理想的潔牙習慣是在吃完、喝完食物後以含氟牙膏將每顆牙齒表面刷乾淨來降低牙菌斑附著率；在不方便刷牙的時候， 可以咀嚼2粒無糖口香糖20分鐘， 刺激唾液分泌， 中和口中酸性， 不僅可抑制牙菌斑等酸性物質的生成、更可清除齒縫殘渣與齒面黏膩感， 幫助牙齒再礦化， 達到潔牙保健的作用。