黑木耳減肥法介紹

一些人對自己的身體很不滿意， 因此很多的人選擇一些減肥的方法來進行減肥， 但是很多的方法的減肥的效果都不是很好地， 因此很多的人選擇黑木耳的減肥的方法來進行減肥， 但是很多的人不知道效果怎樣， 那麼黑木耳減肥法效果怎麼樣呢?那麼下面我就為大家來介紹一下吧。

調料：白糖1茶匙、香醋1湯匙、生抽1茶匙、鹽1/4茶匙、味精1/4茶匙、香油1/2茶匙、白胡椒1/4茶匙

做法：

1、黑木耳用冷水泡發， 再用清水沖淨並擇掉木耳的硬結， 然後將木耳撕成小塊備用。

2、將清水倒入鍋中用大火煮開， 然後加入黑木耳， 焯燙半分鐘後撈出瀝幹備用。

3、將青蔥和姜切成末， 大蒜用壓蒜器壓成泥， 與剁椒混合均勻後一起倒入黑木耳中。

4、調入適量的糖、香醋、生抽、鹽、味精、香油和胡椒粉， 攪拌均勻即可， 裝盤時撒上一些白芝麻。

小叮嚀：食用前蓋上蓋子放進冰箱冷藏2小時後食用，

黑木耳是健康減肥食品， 食用黑木耳能有效消耗體內脂肪， 達到減肥瘦身的功效。 下面我們就為大家推薦幾款黑木耳健康減肥食譜， 教你怎麼吃黑木耳減肥。

黑木耳蘿蔔湯 原料：黑木耳100克， 白蘿蔔250克， 鹽、味精適量

做法：

1、將黑木耳水泡， 去雜質洗淨。

2、白蘿蔔去皮切塊， 一同煮湯。

3、熟爛後放鹽、味精食用。

減肥功效：消膩降脂， 減肥。 適用於肥胖症。 是減肥瘦身的理想食品。 黑木耳是健康減肥食品， 食用黑木耳能有效消耗體內脂肪， 達到減肥瘦身的功效。

以上就是我為大家介紹的這個問題的看法， 如果想要進行減肥的人可以學習上述的方法來進行更好的減肥，