治療高血糖的最佳方法 5種食療粥輔助降糖

隨著生活水準的提高， 很多人都患有“富貴病”， 高血糖就是其中一種， 如何降血糖呢?醫生說除了服用藥物， 還需要適度鍛煉身體， 並講究合理飲食。 想諮詢專家， 除了控制飲食總量， 什麼膳食方有利於降糖?很多食物都有助於控糖。 為您介紹5種既能當主食， 對糖尿病又有輔助療效的營養粥， 供您參考。

1.南瓜麥麩粥：青嫩南瓜250克， 麥麩50克， 粟米50克。 南瓜洗淨切小塊， 入鍋加水煮至六成熟， 加入洗淨的粟米， 煮沸後加麥麩。 充分拌勻， 熬煮至粟米熟爛即成。 適合各類糖尿病患者。

2.苦瓜粥：苦瓜150克， 粳米50克。 苦瓜洗淨去蒂、去籽、切片。 粳米淘淨， 入鍋加水煮成粥， 加入苦瓜片， 用小火煮10分鐘即成。 早晚兩次分食。 適合各類糖尿病患者。

3.玉米須粥：玉米須15克， 粳米50克。 將玉米須洗淨， 加水兩碗， 煮20分鐘， 去渣取汁。 粳米洗淨， 加入玉米須汁液中， 煮成粥。 可代早晚餐食用。 適合各類糖尿病患者。

4.葛根白米粥：葛根粉30克， 大米100克。 用白米煮粥， 加入葛根粉， 煮至米爛成粥即成。 適合形體消瘦的糖尿病患者。

5.芝麻黑豆粥：黑芝麻500克， 黑豆1000克。 將兩者一起加工成粉。 每次取黑芝麻黑豆粉共100克， 加麵粉50克， 調和均勻後煮成粥。 分成3頓， 隨餐食用。 適合各類糖尿病患者。