痛經怎麼辦？巧用雞蛋治療

氣血虧虛是造成痛經的一大主要原因， 所以中醫講究以調養為主要的治療方式， 而調養主要採用的是藥膳的方法， 那麼治療氣血虧虛的藥膳是什麼呢？

雞蛋藥膳如何治療痛經

一、益母山楂雞蛋方

取益母草30克、山楂15克、紅花5克、雞蛋2個、紅糖適量。 上述用料除紅糖外， 全部放入鍋中， 加水適量同煮， 煮至蛋熟後， 將蛋及藥渣撈出留汁， 蛋剝去殼後， 與紅糖一起放入上述藥汁中， 再煮10分鐘即可。 吃蛋飲湯， 每天一次。 有活血化瘀、調經止痛之功效。

適宜於氣滯血瘀， 經血運行不暢而引起痛經者。 表現為每月經前一、二日或月經期小腹脹痛， 拒按， 月經量少， 經行不暢， 經包紫暗有塊， 舌紫暗可有閼點， 脈弦滑者。

二、姜桂艾葉雞蛋方

生薑15克、桂技10克、艾味10克、雞蛋2個、紅糖適量。 上述用料除紅糖外， 全部放入鍋中， 加入適量同煮， 煮至蛋熟後， 將蛋及藥渣撈出留汁， 蛋剝去殼後，

適宜於經期冒雨、受寒、貪食生冷、寒凝胞宮， 經血運行不暢而引起痛經者。 表現為經前數日或經期小腹冷痛， 得熱痛減， 經量少， 經色紫暗有塊， 或畏寒身痛者。

三、芪歸血藤雞蛋方

取炙黃芪20克、當歸20克、雞血藤20克、雞蛋2個、紅糖適量。 上述用料除紅糖外， 全部放入鍋中加水適量同煮， 煮至蛋熟後， 將蛋及藥渣撈出留汁， 蛋剝去殼後， 與紅糖一起放入上述藥汁中， 再煮10分鐘即可。 吃蛋飲湯， 每天一次， 有益氣補血、調經止痛之功效。

適宜於素體虛弱， 氣血俱虛， 沖任、胞脈失於濡養， 氣血無力流通而引起痛經者。 表現為經後一、二日或經期小腹隱隱作痛，

經期不該多吃的食物

其實不只是吃冰， 一些屬性偏涼的食物， 例如冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等， 及酸澀的食物， 如酸梅、未成熟味酸之水果。

或是一些辛熱食品， 如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等， 也都應該避免在經期內食用， 以免造成血液不流暢的狀況。

經期應該多吃的食物

經期內應多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。 劉醫師表示， 若在經期內， 不小心吃了冰冷的食物， 或是忍不住吃了冰， 可以多喝紅糖煮生薑， 來平衡體內血液迴圈， 促使血液流暢。