夏季不宜多吃的水果

桃：營養特點是含鐵量較高， 另外含有蛋白質、糖、鈣、果膠等， 特別適合貧血的人吃。 而桃中所含的果膠， 能夠促進腸道蠕動， 所以有預防便秘的作用。

提示：桃雖好吃， 但不可多食， 多吃會引起腹瀉等急性腸胃疾病。

杏：杏肉中含有較多的胡蘿蔔素， 可在人體內轉化成維生素A， 對於保護視力有好處。 而杏仁則含蛋白質、粗脂肪、磷、鐵、鉀等多種營養， 而且還有潤肺化痰、清熱解毒等作用。

提示：屬於溫熱水果， 不能多吃， 容易上火。 另外杏仁也不能多吃， 多吃易導致呼吸麻痹， 甚至死亡。 食用杏及杏仁時一定不能過量。

荔枝：富含鎂、鉀等礦物質和維生素， 特別是維生素C的含量較高， 對提高人體免疫力有好處， 而且還有美白潤膚的作用。 此外荔枝還含有補腦健身、開胃益脾， 特別適合產婦和老弱人群。

提示：長青春痘、生瘡、傷風感冒或有急性炎症時， 不適合吃荔枝。 另外，