游泳能增高嗎

對於正在長身體的孩子來說， 你們適當的進行游泳是有助於增高的， 但是成年人來說， 游泳一般是增加肺活量的。 如果你們想要實現增高的效果， 游泳不是最佳的運動方式， 你們應該採用跳繩以及跑步， 打籃球的方式， 這樣比較可以拉動筋骨， 這才可以讓你們身高增加的迅速。 對於游泳是否能夠促進長高的問題， 建議你們可以來瞭解下文。

如果還在身體生長期， 對你的身高絕對有幫助， 因為游泳是一種拉長運動， 在鍛煉過程中， 一直對你的整個脊椎在拉長。 如果過了身體生長期了， 就沒什麼用了， 但會校正脊椎彎曲不正等問題， 也會校正青年彎腰駝背等問題。

游泳：因為水對肺部存在壓力， 能提升對呼吸機能的能力要求， 所以游泳鍛煉肺活量的效果比跑步還好， 是目前適宜中小學生增強肺活量的最佳方式。 儘管寒假天氣冷， 游泳不如暑假那麼容易展開，

但不少健身場館都有溫水池， 青少年也可以選擇冬泳。 需要強調的是游泳不等於玩水， 反復不斷遊才對提升肺活量有幫助。 鍛煉的方法類似變速跑， 也要快遊出去再慢遊回來， 以50米為距離， 來回反復遊。

老實說， 游泳對身高沒什麼影響，

如果你是女孩的話就更不建議你練(當然， 平時把它當作娛樂項目也非常好)， 我的同事就是標準的游泳身材， 肩比男人的還寬還厚， 和身體相當不協調， 平胸， 從後面看能錯當男人了， 如果你很在意有美麗勻稱的身材真的別去專業的練這個。 如果你是男人， 也許會練出很完美的體形吧。 不過只是為了想增高， 我覺得還是籃球一類的運動會更好些。

游泳是最受歡迎的健身運動項目之一。 適當地進行游泳鍛煉， 不僅能給人帶來心理上的愉悅， 塑造流暢和優美的體型， 還能夠增強心血管系統的機能， 增強體質， 提高協調性。 許多運動項目都容易給機體造成勞損或損傷， 但游泳是勞損和損傷率最低的體育活動。 因此，

游泳是一項很好的、可以終身進行鍛煉的健身運動。

游泳時人體處於平臥姿勢， 水對皮膚的壓力又形成一種按摩作用， 因此， 肢體， 尤其是下肢的血液向心臟的回流比在陸地上直立狀態下容易。 而且水的阻力使肌肉難以像陸地上那樣進行爆發式用力，

這些特點非常適合中老年人進行鍛煉， 既能增強體質， 又不容易因運動過於激烈而發生意外。