向他人求助說明我很堅強

數星期以前， 我幾乎要崩潰了， 我不是說著玩的， 我確實真的幾乎失去自我了。

我年輕時， 我體會過壓力和焦慮感。 我曾經認為的青年焦慮症已成為我生活的一部分。 我已經幾個星期陷入恐懼和悲傷之中， 我也總是努力尋找通向光明的道路。 這些年我把這種焦慮看做是一個包袱。 朋友和家人經常告訴我要好好休息， 因我已無法控制目前的狀況， 我僅僅需要一個晚上的好睡眠。

儘管他們說的都是對的， 我仍然無法擺脫焦慮感。

在過去的幾個月裡， 我注意到我的負面情緒和焦慮感不斷增強。 慢慢地，

這些感覺不斷惡化， 很快我便無法理智的考慮最近發生的事情， 更別說是重要的決定。 每件事情都很棘手， 強大， 變得越來越束手無策，

我無法入眠， 在我準備上床睡覺的時候， 我很焦慮;我擔心明天將會發生的事情， 我擔心我自己能不能入睡， 我睡不著該怎麼辦， 以及我為什麼睡不著等。 非處方安眠藥對我來說毫無用處， 而且我睡得越少， 事情會越糟。

我開始因為孩子的不聽話而大聲怒吼， 當他們在看電視的時候我躲在他們的房間裡， 因為我不知道該怎麼辦。 我不知道怎樣帶才學會走路的孩子。 怎樣使他們每天都快樂健康地成長對我來說是個重擔， 我越來越束手無策。

數周後， 我已完全失去理智。 我的丈夫星期六得去工作，

我得照看兩個不睡午覺的小孩。 要是我腦子還清醒的話， 我不會任憑他們哭喊吵鬧， 也不會讓他們任性到筋疲力竭。 但是我幾乎絕望了， 我本滿心打算關掉房門， 讓他們在我睡的時候在房子裡玩耍。 我真的不知道還能怎麼做了。 我已無法忍受他們了。 我只想躲在被子裡， 讓他們自生自滅去。 我是這麼做的， 因此， 我的恐慌感是我喪失了理智。

謝天謝地， 我是發自內心地感謝， 迫于現實， 我鼓足了勇氣打電話給我的丈夫叫她請母親來我家。 我為此很難為情， 為我突然無法照看自己的孩子而感到羞愧。 我需要我婆婆幫我照顧孩子一兩天， 因為我無法再照顧她們了。 我暫時不照看他們， 對大家來說都是最有利的。

幸運的是， 婆婆很樂意照顧孩子， 我也能因此能休息幾天。 於是我向我的醫生求助， 他給我開了一些藥， 讓我此時度過我陷入的難關。 他們對我很有幫助， 就在上周， 我還和我的孩子真正地玩耍， 這是我很長時間沒有過的感覺。

我漸漸地恢復了意識， 我不打算以後都吃藥， 但是， 現在， 我需要他們讓我恢復原來清醒的精神狀況。 孩子們不在睡午覺已不再使我沮喪， 陷入絕望。

在我這裡， 我想鼓勵所有處於求助他人的掙扎中的人。 這並不代表你很薄弱， 這代表你很強大。 你足夠強大打電話尋求幫助， 教會你做最好的父母所需要的。 這意味著你足夠強大承認自己能力不夠， 沒有人會期待你無所不能。 這意味著你足夠強大做對你自己和家人最有利的事情。

我足夠強大， 所以我向他人求助， 我希望你也足夠強大。