脖子向右歪怎麼矯正

我們的脖子對於我們來說是非常重要的， 因為脖子上面就是我們的腦袋， 但是如果脖子出現向右歪斜的現象， 脖子歪斜是非常不容易矯正的， 如果是因為外傷的原因矯正起來還比較方便， 但如果是天生的， 幾乎沒有矯正的可能， 一般都需要進行手術， 那麼脖子向右歪， 該怎麼矯正呢?

脖子歪向一側怎麼矯正

1、頭部前傾後仰式鍛煉頸部肌肉訓練， 前前後後， 左左右右， 左旋右旋轉轉轉， 4個8拍。

2、抱頭式左側右側反身低頭式鍛煉頸部肌肉訓練， 左反方向俯身2次， 右反方向俯身2次， 4個8拍。

3、俯身直臂靜力俯鍛煉頸部肌肉訓練， 保持這個動作， 全身肌肉特別是頸部肌肉高度緊張持續1min左右， 4次。

4、俯身單手提重物俯臥式鍛煉頸部肌肉訓練， 就是一側提起重物， 動作幅度大一些， 拉伸頸部肌肉， 4個8拍。

5、燕子飛式鍛煉頸部肌肉訓練， 開始身體全體投地， 之後頭部用力上揚，

歪脖子的原因

1、歪脖子的情況可能是先天性的。 有的寶寶在出生的時候， 頸部肌肉受到過傷害， 這種情況多發生在胎位不正的情況下， 導致頸部肌肉被拉傷然後引起肌肉萎縮變短。 從而引起歪脖子。

2、歪著脖子睡：小孩處於一個生長的初時候，

3、落枕：睡覺時不注意就容易引起落枕， 可以用手輕輕按摩脖子處的肌肉可以起到緩解作用。

4、習慣性：尤其是留有長斜劉海的女生們，

看了這麼多歪脖子的原因之後， 希望大家能夠多多重視， 畢竟與人相知是從外表開始的。 如果你總是有歪著脖子或者駝背探腦的情況發生， 那麼小編相信無論是誰對你的第一印象都不會好。 改變自身的氣質， 一定從端正體態開始。