冬天吃什麼菜好？常吃這菜身體棒棒噠

冬季總是伴隨著寒冷， 特別是在北方， 基本上都是風雪交加， 在這樣的氣候條件下， 人們更應該在家裡滋補身體， 以備抵抗寒冷之氣。 那麼， 冬天來了， 吃什麼菜對身體更好一些呢?小編準備了幾道菜， 一起來享用吧!

番茄

冬天人“體寒”與“壓力”是影響睡眠的兩大因素， 而番茄裡的番茄紅素能夠清理血液、促進新陳代謝， 具有放鬆神經、緩解壓力的作用， 適宜冬天食用。

小白菜

小白菜含鈣量高， 是防治維生素D缺乏的理想蔬菜， 還具有緩解精神緊張的功能， 常吃小白菜有利於預防心血管疾病， 降低患癌症危險性。

紅薯

紅薯供給了人體大量的蛋白、糖、維生素， 具有補虛乏、益氣力、和胃、暖胃等功效。

萵筍

常吃萵筍， 可增強胃液和消化液的分泌， 而且對高血壓和心臟病患者有很大的好處。