哺乳期可以吃小龍蝦嗎

小龍蝦是一個非常好吃的美食， 有很多人都難以抵制小龍蝦的誘惑， 但是大部分人都會對小龍蝦過敏。 雖然龍蝦體內含有豐富的營養和蛋白質， 但是海鮮過敏體質的人是不宜吃龍蝦的。 有一些正處於哺乳期的媽媽想要吃小龍蝦， 接下來就帶大家瞭解一下哺乳期可以吃小龍蝦嗎？

1飲食供應營養豐富的食物， 在乳汁分泌高峰期， 每日補充2g鈣和等量的維生素D， 含鈣和VD高的食物有牛奶、豆製品、禽蛋、魚、蝦、海產品、骨頭湯等。

意見建議：為了保持母乳中鈣的穩定， 在哺乳期補充鈣質是非常重要的， 當乳汁分泌達高峰時， 母體鈣代謝就會出現負平衡， 久之會出現乳汁不足、腰腿酸痛、小腿抽筋， 重者出現骨質軟化症。

2在哺乳期是可以吃小蝦的， 蝦是屬於高蛋白食物。 哺乳期應多吃高蛋白食物， 多喝一些營養豐富的湯也能促進乳汁的分泌如：母雞燉湯、豬蹄湯、鯽魚湯等。

意見建議：在哺乳期要注意休息， 加強營養,不吃生冷辛辣東西,不喝酒,增加營養,多食用清淡營養豐富的如魚,肉,蛋,豆類製品和新鮮蔬菜。

3餵奶期間能吃小龍蝦， 考慮只要不過敏的情況下， 可以適當吃

意見建議：注意休息， 加強營養,不吃生冷辛辣東西,不喝酒,增加營養,多食用清淡營養豐富的如魚,肉,蛋,豆類製品和新鮮蔬菜

4少量的小龍蝦的話一般來說沒什麼關係的。

意見建議：注意休息， 加強營養,不吃生冷辛辣東西,不喝酒,增加營養,多食用清淡營養豐富的如魚,肉,蛋,豆類製品和新鮮蔬菜

5餵奶期間能吃小龍蝦， 考慮只要不過敏的情況下， 可以適當吃

意見建議：多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類製品蛋白質豐富的食品和富含維生素的新鮮蔬菜， 以加快身體的康復。