冬季想養生 可試著喝茶

現在天氣變得越來越寒涼了， 很多人喜歡喝茶來為身體保暖， 小編推薦大家喝紅棗茶， 因為紅棗可以加強新陳代謝的速度， 增強體能， 裡面所含有的物質能夠擴張冠狀動脈。 含有的山楂酸能夠抑制癌症的發生， 特別適合於冬季飲用。

冬季喝茶的好處都有哪些？

1、提神

寒冷的冬季喝上一杯熱乎乎的茶， 可以去除身體上的寒冷， 同時也能夠緩解疲勞感， 工作時喝一杯綠茶， 可以有效的開闊思維， 提高記憶力以及工作效率， 同時也能夠提升促進新陳代謝。

2、預防齲齒

經過研究發現兒童經常喝茶患上齲齒的發生率會降低60%以上， 在茶葉裡面含有很多的微量元素， 對身體有利， 而且能夠提高身體的免疫力和抵抗力。

3、保護心血管

對於三高患者來說， 多喝茶葉水能夠防止脂肪在血管壁沉積， 有效的預防心血管疾病發生， 而且喝茶能夠有效的美容以及減肥。

4、抑制惡性腫瘤

適當的喝茶能夠抑制癌細胞在身體中的侵潤以及生長， 喝茶能夠防止細胞出現衰老， 可以抵抗衰老， 具有延年益壽的功效， 另外裡面含有的維生素e具有一定的抗氧化功能。

5、防止輻射

茶葉裡面含有的一種物質具有防輻射的功效， 能夠減少電腦對身體帶來的輻射危害， 同時也會保護視力， 維持血液處於正常的酸堿平衡狀態。 茶葉裡面所含有的咖啡鹼和黃嘌呤等一些物質， 屬於一種鹼性的飲料， 茶葉能夠在身體中快速的被消化以及氧化， 能中和身體中的酸性代謝產物， 並且排出體外。

喝茶的誤區：

一、喜喝新茶

由於新茶存放時間短， 含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質， 對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用， 易誘發胃病。 所以新茶宜少喝， 存放不足半個月的新茶更應忌喝。

二、喝頭遍茶

由於茶葉在栽培與加工過程中受到農藥等有害物的污染， 茶葉表面總有一定的殘留， 所以， 頭遍茶有洗滌作用應棄之不喝。

三、空腹喝茶

空腹喝茶可稀釋胃液， 降低消化功能， 加水吸收率高， 致使茶葉中不良成分大量入血， 引發頭暈、心慌、手腳無力等症狀。

四、飯後喝茶

茶葉中含有大量鞣酸， 鞣酸可以與食物中的鐵元素發生反應，

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