肌肉型體質如何減肥呢

在互聯網各大搜尋引擎上， “減肥”這個詞語絕對是排在前幾名的熱門詞彙。 打開電視， 各類減肥藥、減肥茶、減肥用品更是讓人目不接暇。 不知道你是否發現， 同樣是減肥， 有的人只要吃一點就馬上可以見效， 有的人卻喝水也會胖， 中醫學認為， 這是由於每個人不同體質造成的。 肌肉型體質如何減肥？下面我們就來瞭解一下。

1.腳的前端置於高起的平臺上， 腳儘量往下壓。

2.然後小腿用力向上踮起， 令整個人提高。 有節奏地重複這套動作， 做20-30次， 儘量使勁踮起、下壓， 做到有點酸痛效果更好。 可以一隻手扶支撐物上， 以保持平衡。

3.躺在地上， 腳向上伸直與身呈90度， 以一條長形毛巾跨過腳背， 兩手伸直， 腳尖踮高。

4.兩手用力將毛巾壓下， 腳掌也同時壓下， 保持手部與腳部伸直。 重複這套動作40次， 便能收緊小腿， 令線條更修長。

5.對於減肌肉， 有幾種說法。 一是平衡訓練法，

以上就簡單的介紹了肌肉型體質如何減肥。 不要盲目快速瘦身， 在中醫看來， 如果你的身體在短時間內丟失大量的能量物質， 寒邪就很容易乘虛而入， 會對身體造成不必要的傷害。 現在很多愛美的人不知道什麼是適合而止， 最後都導致了自己身體的健康受到傷害。