帶眼罩竟能緩解眼睛疲勞

很多在人在睡覺的時候都不會想有很明顯的光線， 光線的強弱都會影響到睡眠品質的， 對於很多的對光線較敏感的人士而言， 佩戴眼罩， 能夠很好的營造出暗室環境， 很適合休息。 是很多的旅遊人士、白領人士、司機等等， 在休息的時候， 都很適合使用的。

帶眼罩竟能緩解眼睛疲勞

一般而言， 遮光眼罩不僅是能夠幫組睡眠， 也能夠在一定的程度上緩解眼睛疲勞。 有些眼罩還具有熱敷和冷敷的作用， 可以加熱或冷凍， 在眼睛很累的時候， 進行佩戴的話， 可以很好的消除眼睛疲勞， 消除腫脹感， 促進眼部血液微循環， 有效緩解眼睛疲勞。

緩解眼睛疲勞的方法

1、眼珠運動法

頭向上下左右旋轉， 眼珠也轉動。

2、熱冷敷交替法

一條毛巾浸熱水， 另一條浸冷水， 熱敷約5分鐘再冷敷5分鐘。

3、眨眼法

頭向後仰並不停眨眼。 輕微疲勞只要做2~3次即可。

4、看遠看近法

看遠方3分鐘，