女人常吃這些食物，對健康有好處

隨著生活水準的提高， 和社會觀念的轉變， 現代社會對女性的要求越來越高。 一方面要求你能力強， 能抵擋工作上的所有難處， 處理好工作；另一方面， 又要求你身體健康， 為公司賣力， 能少生病少請假。 因此， 對於女人來說， 擁有一個健康的身體， 才能抵住這些壓力。

女人常吃這些食物， 對健康有好處。 身體健康了， 才能擁有更大的能量來接受更多的挑戰！

黑豆

黑豆營養價值也不賴， 含有豐富的鋅、銅、鎂、硒等， 這些元素都能説明女性延緩衰老並降低血液粘稠度。 常食用黑豆， 還能防止大腦老化， 有養血平肝、清熱解毒等作用。 常用黑豆來打成豆漿喝， 或者是和其他食物一起熬湯喝， 都是很不錯的吃法。

海帶

海帶人們常喜歡用來單炒或者做海帶綠豆湯來喝， 海帶有利尿消腫、禦寒的作用， 能幫助女性朋友消腫。 而且海帶含有的碘元素、鉀元素還對動脈硬化、慢性肝炎、貧血有一定的緩解作用， 對女性健康益處很多。

西蘭花

西蘭花綠色的顏色很好看， 給人清新、自然的感覺。 當然， 它也很美味和營養。 西蘭花食物纖維和維生素含量較高， 有清熱解渴、利尿通便、養護血管健康等作用。 大便較難排出的女性， 常食用西蘭花， 有促進大便排出的作用， 還能幫助女性改善心血管功能， 清理血管垃圾。

西蘭花對身體有很多好的作用， 只是人們常常忽視罷了。