獼猴桃帶皮吃是真的嗎 獼猴桃帶皮怎麼吃

獼猴桃帶皮是怎麼回事

獼猴桃的常規吃法是這樣的：切掉兩端， 拿小勺子轉一圈。 但是國外的營養學家卻說：“獼猴桃的果皮中帶有大量的纖維素，

能夠有利於清理腸道， 促進腸道消化”， 而且如今的獼猴桃被特別培育成有較少茸毛的品種。 仔細在網上搜索一下， 貌似連皮吃獼猴桃還真不是個新聞， 原來知乎上早有人詢問過這個問題， 網路上很早就已經有了教程， 說獼猴桃帶皮吃能夠起到良好的減肥效果!

獼猴桃帶皮怎麼吃

可以， 獼猴桃是唯一一種不應該剝皮的水果， 獼猴桃的皮富含纖維素、多種維他命、礦物質。 並且獼猴桃帶皮吃味道更好， 獼猴桃皮口感厚實爽口， 吃它你只需要去除表面的絨毛就行了。

獼猴桃是可以減肥的， 其中的高單位膳食纖維不僅能促進腸胃的蠕動， 而且還可以增加飽腹感， 獼猴桃是減重與兼顧營養的最佳選擇， 對於夜貓子來說是均衡營養並且也是可以維持體力的。 獼猴桃當中的獼猴桃堿可以加速消化， 讓吃掉的蛋白質更容易被吸收。

獼猴桃有哪些功效

1、美容養顏：獼猴桃含有豐富的維生素C， 具有抗氧化功能， 對消除人體皺紋和細紋有著積極的作用。 另外， 獼猴桃的維生素、膳食纖維豐富， 但脂肪量較低， 對減肥健美、美容等具有一定功效。

2、排毒清腸：獼猴桃中還有非常豐富的膳食纖維,這些膳食纖維不僅具有降低膽固醇、促進心臟健康的功效,同時還具有助消化、排毒素、防止便秘,有效清除及預防體內堆積的有害代謝物。

3、預防抑鬱症：科學家通過研究發現,獼猴桃能有效調節細胞內的激素和神經傳導效應， 能夠有效的幫助憂鬱症患者穩定情緒、鎮靜心情。 此外獼猴桃中所含有的天然肌醇可有助於我們的腦部活動,更加促進這種穩定情緒的功效得......