過年養了膘兒不用愁，這三種小食解膩還不胖

今天是大年初八， 從大年三十的年夜飯到今日， 想必家家戶戶的餐桌上都是大魚大肉， 小吃零食不間斷， 一不留神就會多吃了點， 這也就會導致吃膩。

另外你們吃的大魚大肉也會換一種形式長在你們是身上， 所以小編這裡向大家推薦幾種小食物， 幫你們好好刮一刮過年的油水。

洋蔥

餐桌上少不了大魚大肉， 如果這時候在做菜的時候加一些洋蔥， 不僅能夠去除腥味， 也能夠解油膩， 還能夠有效減少脂肪的吸收， 因為洋蔥含有豐富膳食纖維， 所以可以促進大腸蠕動， 改善腸道功能。

山楂

山楂含有豐富的果膠，

白菜

眾所周知， 白菜中是含有豐富纖維組織， 有著潤腸胃、促排毒的作用， 可促進大便排泄、有助於消化。 如果喜歡吃醋的朋友， 可以做醋溜白菜， 因為食醋中含有豐富的氨基酸， 它不僅可以增加白菜的口感， 還可以分解脂肪， 促進蛋白質， 糖類等新陳代謝的進行， 是解膩的不二之選。

另外， 很多人也可以選擇在飯後一小時後， 來一杯綠茶解膩清口， 這才可將腸道內的油脂排出體外， 飯後半小時， 可以快走幾分鐘也是不錯的選擇。