月經來了能吃香蕉嗎？

女人的月經可以說是非常的特別， 首先它會每個月都來一次， 其次來的時候會讓女性的身體感覺到十分不舒服， 第三， 有時候月經還會引發劇烈的疼痛， 影響工作與學習。 在月經期間， 女性在飲食方面需要注意的事項非常多， 比如不能吃冰冷食物等等。 那麼月經來了吃得香蕉嗎?

婦科專家指出由於香蕉富含維生素B6， 而維生素B6具有穩定女性在經期的不安情緒， 因此， 月經期女性可以吃香蕉。 吃香蕉的維生素B6可以除去女性的不安情緒。

另外， 婦科專家提醒， 有一些屬性偏涼的食物不能多吃， 例如冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等， 及酸澀的食物， 如酸梅、未成熟味酸之水果， 或是一些辛辣食品， 如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等， 也都應該避免在經期內食用， 以免造成血液不流暢的狀況。 在月經期應該多食用一些有減壓作用水果和疏菜， 如捲心菜、土豆、蝦、火腿、玉米、番茄等。

經期請注意飲食和心情， 不該吃的食物千萬不要沾口。

孕婦便秘能吃香蕉嗎

孕婦便秘是可以吃香蕉的， 香蕉有通便潤腸的功效， 但應注意選擇食用熟透的香蕉， 並且要注意適量食用， 不要吃太多了， 這是因為只有熟透的香蕉才能有緩解便秘的功能， 生的香蕉吃得太多反而會加重便秘， 沒有熟透的香蕉多含鞣酸， 會起到阻礙消化的作用， 抑制胃腸蠕動。 另外， 香蕉吃多了也容易引起准媽媽血糖升高， 增加妊娠糖尿病的機率。