頸椎病的治療小偏方
日常一定要保持正確的姿勢， 要做到站有站相坐有坐相。 特別是對於長期伏案工作的白領們更要注意這一個問題。 建議每一兩個小時都應該起來活動一下，
如果感覺上班過後腰酸背痛， 也可以稍微按摩一下以緩解疲勞感。
同時因為上班族每天坐的時間已經夠長了， 因此建議下班後就不要在坐著看電視或者躺在沙發上一動不動了。 建議能站著就不要坐著了， 如果一定要坐著的話， 也不要選擇太舒服的沙發， 而是應該多選擇木制材料的坐椅。
睡覺的時候一定要選擇硬板床， 有研究發現床越軟， 人得頸椎病， 腰痛的問題也會越多， 因此建議選擇硬板床，
睡覺的時候還要避免一側睡， 最好可以採取左右側睡的方法， 這樣可以減少腰部的壓力。
平時上下班的時候走路的時候一定要挺胸收腹， 如果感覺等公車的時候太累了， 可以把一隻腳放在臺階上相對較低的地方， 這樣整個人會感覺舒服很多的。
頸椎病的患者還要特別注意肩部的保養， 避免受寒， 特別是春季忽冷忽熱的天氣裡更要注意做好頸椎部的保暖， 建議不要穿露背裝， 建議多選擇有領子的衣物。 因為局部如果受寒會使得血流降低，
如果頸椎病實在疼得厲害的話， 也可以用熱毛巾敷一下， 這樣可以起到減輕疼痛的作用， 另外對於有頸部、肩部、背部有組織勞損者一定要及時的治療， 以免引起更多的頸椎問題。
日常還要加大對頸肩部的鍛煉， 如打太極拳， 體操等等都是不錯的選擇。 可適當的進行一些腰痛肌鍛煉法。 仰臥在床上， 抬起臀部然後持續幾秒鐘， 放下臀部就可以使臀部有一個休息的週期， 如此反復做動作可有效的減輕頸椎病的疼痛感。
另外建議日常生活中一定要多吃一些可補腎益髓， 強筋壯骨的食物， 這樣更有利於頸椎病的康復。
最後提醒一下如果經過以上這些方法的調適之後， 您的頸椎病還沒有康復的趨勢的話，
