你知道嗎 你屬於哪類失眠

據不同的症狀， 失眠可分為三種類型：

1、難以入眠型， 又稱起始失眠。

2、不能持續沉睡型， 容易驚醒或反復憋醒， 幾乎每次醒來的時間超過30分鐘， 又稱間斷性失眠。

3、早醒型， 醒得很早， 想睡又醒不著， 又稱終點失眠。

根據患上失眠時間的長短， 又可以分為三種類型：

1、短暫性失眠， 即失眠時間少於一星期。

2、短期性失眠， 即失眠時間在一星期與三周之間。

3、慢性失眠， 即失眠時間在三周或一個月以上。

根據生活習慣， 失眠又分成以下四種類型：

1、壓力型失眠， 多為企業管理者、公務員、科研人員

2、不良嗜好型失眠， 多為自由職業者、經紀人、創意人員、文化公司職員、從事與時尚有關的工作者，

3、焦慮型失眠：多見於30歲以上的女性領導， 比如私企老闆、財務主管等， 這部分女性正處於不斷提升事業的人生階段， 而婚姻、家庭、人際關係無一不牽動情緒， 因此很容易影響神經系統導致失眠。

4、抑鬱型：多為技術人員、不常與人交往的職業女性， 內向的性格使得她們日常不善於表達， 如遇到問題， 容易產生低沉、憂鬱的情緒。

5、依賴藥物型：對於長期依賴藥物入睡的人來說， 應及時請教醫生， 改變這一習慣。 另外， 有的減肥藥物由於作用於神經， 所以也嚴重影響了睡眠品質， 建議不要服用。