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女性經期保健小妙方

今天小編為大家介紹的是:女性經期保健的小妙方, 每個女性可能都會因為種種內外因素, 導致月經不調, 如:經期提前、經期推遲、經期漫長等, 現在這些問題都可以輕鬆解決了, 下面一起來看看不同的症狀, 有哪些調理方法吧。

經期提前

中醫認為, 導致經期提前的原因, 主要是血熱和氣虛。 體內陽氣盛, 過量吃補品和辛辣食物、抑鬱等都會導致血熱, 血的流速加快, 導致月經提前;還有勞累多度導致脾氣損傷, 脾管理血, 脾受傷了就會導致月經提前。 注意哦, 經期偶爾提前一次或者提前3~5天, 不算提前;若總是提前7天以上,

甚至一個月來2次, 那可能就是經期提前了。

幹芹菜煮水

中醫講, 芹菜也是一味藥。 常吃芹菜能清熱除煩、涼血止血, 能治理女性月經不調, 可用於月經提前, 每天用幹芹菜煮水喝。

幹芹菜水

取幹芹菜500克, 加1000毫升水煮成500毫升。 每天喝一次, 1個月為1個療程, 堅持飲服, 至經期正常。

涼血飲料代替碳酸飲料

在中藥店購買生地、地骨皮各30克, 白薇、丹皮各10克, 一起放入砂鍋, 加水500毫升, 煮沸後, 再用小火煮20分鐘, 倒出藥液;再加清水200毫升, 步驟如第一次, 取液去渣。 把兩次藥液混合, 放約15克蜂蜜, 平時當飲料喝。 生地、地骨皮、丹皮、白薇放在一起熬煮出的液體有清血熱的功效, 對女性月經提前有良效。

經期推遲

中醫認為, 月經推遲的原因跟血陰虛或氣血運行不暢有關。

氣血虛弱或肝腎虧損造成的月經推遲的人平時應注意補氣養血、滋補肝腎。 氣血運行不暢的人要注意祛瘀止痛。 注意哦, 連續3次以上出現經期延後7天以上, 甚至2~3個月才來1次, 就可能是經期推遲;只延後三五天, 又沒有其他不適的話, 則不必過於擔心。

黑糯米紅棗桂圓粥

大棗性溫, 可以緩陰血, 桂圓肉能養血安神、補心益脾;黑糯米益氣。 熬粥具有溫腎健脾、補血調經的功效。

經期漫長

中醫認為, 經期延長主要是身體脾弱, 或因勞倦過度, 傷脾耗氣, 脾虛氣弱引起。 注意哦, 正常的行經實踐超過7天, 又或者這位“親戚”騷擾半個月才戀戀不捨地離開, 就屬於“經期延長”啦!

蓮子茶

蓮子可補脾, 養心益腎;冰糖有補中益氣的作用,

在蓮子花茶裡面放血冰糖, 能理氣解鬱, 對於調節經期延長有很好的效果。

蓮子茶

用溫水浸泡30克蓮子數小時, 加20克冰糖燉爛備用;3克花茶沸水沖泡10分鐘左右後取汁, 與蓮子汁混勻, 即可飲用。

以上是女性經期保健的小妙方介紹, 以後遇到月經不調等問題, 就嘗試一下小編介紹的方法吧。