女性經期保健小妙方

今天小編為大家介紹的是：女性經期保健的小妙方， 每個女性可能都會因為種種內外因素， 導致月經不調， 如：經期提前、經期推遲、經期漫長等， 現在這些問題都可以輕鬆解決了， 下面一起來看看不同的症狀， 有哪些調理方法吧。

經期提前

中醫認為， 導致經期提前的原因， 主要是血熱和氣虛。 體內陽氣盛， 過量吃補品和辛辣食物、抑鬱等都會導致血熱， 血的流速加快， 導致月經提前;還有勞累多度導致脾氣損傷， 脾管理血， 脾受傷了就會導致月經提前。 注意哦， 經期偶爾提前一次或者提前3~5天， 不算提前;若總是提前7天以上，

甚至一個月來2次， 那可能就是經期提前了。

幹芹菜煮水

中醫講， 芹菜也是一味藥。 常吃芹菜能清熱除煩、涼血止血， 能治理女性月經不調， 可用於月經提前， 每天用幹芹菜煮水喝。

幹芹菜水

取幹芹菜500克， 加1000毫升水煮成500毫升。 每天喝一次， 1個月為1個療程， 堅持飲服， 至經期正常。

涼血飲料代替碳酸飲料

在中藥店購買生地、地骨皮各30克， 白薇、丹皮各10克， 一起放入砂鍋， 加水500毫升， 煮沸後， 再用小火煮20分鐘， 倒出藥液;再加清水200毫升， 步驟如第一次， 取液去渣。 把兩次藥液混合， 放約15克蜂蜜， 平時當飲料喝。 生地、地骨皮、丹皮、白薇放在一起熬煮出的液體有清血熱的功效， 對女性月經提前有良效。

經期推遲

中醫認為， 月經推遲的原因跟血陰虛或氣血運行不暢有關。

氣血虛弱或肝腎虧損造成的月經推遲的人平時應注意補氣養血、滋補肝腎。 氣血運行不暢的人要注意祛瘀止痛。 注意哦， 連續3次以上出現經期延後7天以上， 甚至2~3個月才來1次， 就可能是經期推遲;只延後三五天， 又沒有其他不適的話， 則不必過於擔心。

黑糯米紅棗桂圓粥

大棗性溫， 可以緩陰血， 桂圓肉能養血安神、補心益脾;黑糯米益氣。 熬粥具有溫腎健脾、補血調經的功效。

經期漫長

中醫認為， 經期延長主要是身體脾弱， 或因勞倦過度， 傷脾耗氣， 脾虛氣弱引起。 注意哦， 正常的行經實踐超過7天， 又或者這位“親戚”騷擾半個月才戀戀不捨地離開， 就屬於“經期延長”啦!

蓮子茶

蓮子可補脾， 養心益腎;冰糖有補中益氣的作用，

在蓮子花茶裡面放血冰糖， 能理氣解鬱， 對於調節經期延長有很好的效果。

蓮子茶

用溫水浸泡30克蓮子數小時， 加20克冰糖燉爛備用;3克花茶沸水沖泡10分鐘左右後取汁， 與蓮子汁混勻， 即可飲用。

以上是女性經期保健的小妙方介紹， 以後遇到月經不調等問題， 就嘗試一下小編介紹的方法吧。