怎樣喝白酒才會更健康呢

白酒， 作為中國歷史悠久的酒類， 它受到很多朋友的歡迎。 在一些應酬場合中， 我們都會發現白酒的身影。 但是白酒性子比較烈， 如果喝多了會對身體產生危害。 因此， 我們要適量地喝白酒。 那麼， 怎麼樣喝白酒才能更健康呢?相信很多人都想瞭解下。

其實白酒這種酒類有很多正面的積極作用。 譬如說它能通風活血、健脾胃等。 因此， 偶爾喝點白酒是能夠有益於身體的。 關鍵是怎麼合理飲用白酒。

白酒的主要成分為酒精和水， 乙醇含量愈高， 酒度愈烈， 對人體危害愈大。 1克乙醇供熱能5千卡， 飲適量的白酒， 使循環系統發生興奮效能。 有失眠症者睡前飲少量白酒， 有利於睡眠， 並能刺激胃液分泌與唾液分泌， 起到健胃作用。 白酒有通風、散寒、舒筋、活血作用， 如紅花酒治血瘀性痛經症， 龜肉酒治多年咳嗽， 蛇血酒補氣養血等。 但長期大量飲用白酒易發生肝硬變或肝癌或偏癱。

一60公斤體重的人飲60度白酒， 每日1.5∽2兩較安全， 空腹飲酒對人體有危害。 飲酒時如同時攝入脂肪、牛奶、甜飲料， 吸收速度會降低， 但如飲碳酸飲料， 則加速乙醇吸收。

合理飲酒

⒈每日可飲白酒2兩(低度酒3兩以內);

⒉不要空腹飲酒;

⒊應飲低度酒;

⒋飲酒應吃菜;

⒌飲白酒時不要同時飲碳酸飲料(如蘇打水、可樂、雪碧等)。

據美國研究報告“男士每日乙醇量為30克， 女士20克， 最好在餐桌上飲用。

溫馨提示：從上文我們知道， 白酒雖好， 能夠補氣養血、散寒驅風， 但是如果過量地飲用白酒就會對身體造成損害。 因此， 要怎樣喝白酒才能健康是關鍵。 要想健康地喝白酒， 就要適量地飲用白酒， 千萬不能過量。