秋天為什麼容易餓 天冷容易餓怎麼辦
因為寒冷， 糖分轉化的很快， 消耗的也是很快的。 很多人因為寒冷才會吃很多的食物， 但是不能吃多， 吃多了就是會長胖。
1、秋天比較涼， 散熱快， 身體能量損失比較大， 需要食物提供所需熱量， 因此需要多吃東西才不會感覺那麼冷。
2、加上白天時間漸短， 夜晚睡眠時間增多， 本有所“掉膘”的肥胖體形在秋季很快就恢復原貌， 而且， 如果不採取有效的減肥措施， 肥胖程度很有可能會加重。 所以， 編輯給出幾條秋季減肥瘦身小貼士， 希望MM們都能夠苗條靚麗。
3、秋季天氣漸漸轉涼， 人們能吃能睡，
4、秋冬季節， 人的胃口好起來了， 經過炎炎苦夏， 許多人都有些“胃虧肉”， 加上天氣惡劣、無處可去， 所以在冬日的家居生活中就不知不覺地大吃大喝起來。
5、進入秋冬季節， 氣溫下降， 體溫也會有所下降， 熱量的消耗相比起夏季減少， 新陳代謝相對減慢。 秋冬身體會出現自然反應， 慢慢開始囤積脂肪為了冬天抵禦寒冷做準備。 因此， 進入秋冬， 人一般會變得懶惰， 總有乏力的感覺， 而脂肪也會因為人多吃少動更容易囤積起來。 對抗秋冬肥胖， 首先就要加快新陳代謝的速度。
天冷容易餓怎麼辦稍微的可以吃一點， 但是減肥的人就要選擇新的方法來讓自己度過餓的時候， 就是少食多餐，
1、天氣冷， 為了抵抗寒冷， 人體啟動調控機制， 將脂肪轉換成葡萄糖的時間縮短、速度加快， 以促使身體產生熱能， 新陳代謝速率增加。
2、我們吃飯主要是為了供應身體熱量， 保持體力。 夏天氣溫高， 胃的活動相應減慢， 儘量不要使體內的熱積得太多，
3、天氣冷的時候， 喝熱茶先設法讓身體覺得暖、減少身體對加溫的渴望， 不至於想去吃東西來暖暖胃身， 這樣就可以減少組團去吃麻辣鍋、羊肉爐的頻率了。 除了熱茶， 也可以使用一些中藥茶飲、多一些口味變化。
4、少食多餐就是利用了這個原則， 每天吃個3-6頓飯， 每次都進食一點， 不僅不會讓你有空腹的感覺， 而且一天所攝入的總熱量也不會變多。 很多人早上都不吃早餐， 你知道中午到晚上有七個小時的空腹時間， 導致的後果是你很想回家大吃一頓， 肥胖就是這麼產生的。
5、泡澡不只可以讓身體暖起來， 也可以提升代謝。 如果冬天在家裡突然覺得食欲大增， 不妨乾脆去泡個熱水澡， 儘早上床睡覺去， 這樣可以控制食欲不至於暴飲暴食哦。 還有， 也可常常將暖寶寶貼在胃部， 讓胃部暖和起來， 這樣他就不會一直告訴你“我要吃我要吃”了。
