月經期吃酸梨好嗎

文章導讀

月經期是我們女性朋友很重要的時期， 我們的女性朋友在這段期間要記得保護好自己的身體， 在飲食方面有些東西是需要注意下， 有的朋友可能對月經期吃酸梨好嗎這個問題感到迷惑， 下面， 我們將來一起瞭解一下梨這種水果， 增長一下知識， 相信大家就能從中找出想要的答案了。

其實， 梨所含有的營養是非常豐富的， 是我們常見水果中較為營養的一種， 我們在日常生活中適當食用上一些的話， 能很好的幫助我們補充身體營養， 女性朋友月經期間吃上一些的話， 能快速幫助我們恢復身體。

梨富含維生素A、B、C、D和E。 同蘋果一樣， 它還含有能使人體細胞和組織保持健康狀態的氧化劑。

梨的美味總讓人不禁狼吞虎嚥， 不過吃梨時最好還是細嚼慢嚥， 才能更好地讓腸胃吸收。

中老年人更應該多吃梨。 它可以説明人體淨化器官、儲存鈣質，

同時還能軟化血管， 能促使血液將更多的鈣質送到骨骼。

患有維生素缺乏的人也應該多吃梨。 因貧血而顯得蒼白的人， 多吃梨可以讓你臉色紅潤。 梨還可以淨化腎臟， 清潔腸道。 對於甲狀腺腫大的患者， 梨所富含的碘能有一定的療效。

吃梨還對腸炎、甲狀腺腫大、便秘、厭食、消化不良、貧血、尿道紅腫、尿道結石、痛風、缺乏維生素A引起的疾病有一定療效。

解秋燥 一天2個梨

入秋以來， 很多人都開始出現“秋燥”的症狀， 典型的如皮膚乾燥、便秘、口鼻咽幹、乾咳少痰等。 怎樣才能緩解這些症狀呢?中醫認為， “秋燥”所造成的影響與肺有關， 因此， 應多吃有潤肺生津功能的食物。 在這類食物中， 效果最好、食用起來最簡便的就是梨。

幾千年來，

中醫一直把梨作為治療“秋燥”的良藥， 主要是因為它味甘、性涼， 可以起到生津、潤燥、清熱、化痰的作用。 一般來說， 生津潤燥可以吃鴨梨或雪梨， 化痰止咳最好吃大白梨。 每天堅持吃上2個梨， 就能有效地減少“秋燥”的症狀。 另外， 針對“秋燥”所表現出來的不同症狀， 還可以用梨和其他食物搭配， 做成不同的“抗燥”藥膳， 往往能達到事半功倍的效果。

此外， 去超市里買點秋梨膏、梨膏糖食用， 也有緩解“秋燥”的作用。 秋梨膏和梨膏糖雖然叫法不一樣， 但都是用梨加蜂蜜做成的， 還配有一些止咳、生津、潤肺的藥物， 如生地、葛根、蘿蔔、麥冬、藕節、姜汗、貝母等， 共同熬制而成， 其藥效比單吃梨要更好一些。

梨除了可以防治秋燥外， 不同的吃法還能起到解酒、降壓等不同的作用。

解酒：酒後感覺極度口渴、心中煩熱時， 可將雪梨去皮切碎， 榨汁服用。 另外， 酒喝多了難免會傷胃， 出現消化不良， 梨還有助消化的作用， 可緩解酒後出現的胃部不適、食欲不振等症狀。 降壓：梨中含有大量B族維生素及葉酸， 高血壓病人常吃可滋陰清熱， 使血壓下降， 減輕頭暈目眩和心悸耳鳴的症狀。 保肝：梨含有豐富的糖類及多種維生素， 具有保肝的作用。 肝炎、肝硬化或肝功能異常患者每天宜吃1—2個梨。

看完上面關於梨的詳細介紹之後， 相信大家現在應該對梨這種水果應該都有所瞭解了， 在我們生活中， 我們可以適當吃上一些梨， 這樣有利於我們的身體， 而對於月經期的女性朋友來說，

只要食用適量的話， 並不影響我們的身體健康， 還能起到幫助我們身體快速恢復健康的效果。