芝麻配海帶可增美容抗衰老功效

食物有相克也有相生， 只要搭配合理， 就能起到營養互補、相輔相成的作用， 稱之為食物中的“鴛鴦配”。

豬肝配菠菜 豬肝、菠菜都具有補血的功能，

牛肉配土豆 牛肉營養價值高， 並有健脾胃的作用。 但牛肉粗糙， 有時會破壞胃黏膜， 土豆與之同煮， 不但味道好， 且土豆含有豐富的維生素， 能起到保護胃黏膜的作用。

百合配雞蛋 百合有滋陰潤燥， 清心安神的功效， 中醫認為， 百合清痰水、補虛損， 而蛋黃則能除煩熱， 補陰血， 二者加糖調理， 效果更佳。

鴨肉配山藥 老鴨既可補充人體水分又可補陰並可清熱止咳， 山藥的補陰之力更強， 與鴨肉共食， 可消除油膩， 補肺效果更佳。

芝麻配海帶 能起到美容、抗衰老的作用。 因為芝麻能改善血液迴圈， 促進新陳代謝， 其中的亞油酸有調節膽固醇的功能， 維生素E又可防衰老。 海帶含有鈣和碘，