男人腎好有5個標準 哪些行為損害腎臟

中醫認為， 腎為先天之本， 是藏精之髒， 主管人體生長發育、生殖繁衍等生理功能。 所以腎不好很有可能就會影響繁衍， 男人對腎如此看重也是無可厚非的。

1、聽力

在中醫理論中， 耳朵的聽覺功能與腎氣的盛衰密切相關， 腎好聽力就好。 反之， 當出現耳鳴、心煩、聽力下降的症狀時， 可以多考慮腎陰虛。

2、皮膚

腎好， 才能青春常駐， 延緩衰老。 腎不好， 人容易顯得蒼老， 皮膚會變得晦暗， 膚色也會發生變化， 眼眶發黑， 眼袋明顯。

3、頭髮

腎藏精， 其華在發， 發的營養來源於血， 但其生機根本還在於腎， 腎不好， 頭髮會早發白、失去光澤， 並且出現脫髮。

4、筋骨

中醫認為， 腎主骨， 骨靠腎精滋養， 腎好骨才好。 腎氣衰敗會出現骨質疏鬆、腰酸背痛， 甚至牙齒出現鬆動。

5、大腦

由此可見， 腎不好不僅僅關於後代繁衍， 還會嚴重影響日常生活。

1、吃得鹹。 飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的， 攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重， 導致血壓升高， 從而誘發腎病。

2、經常憋尿。 尿液在膀胱裡時間長了會繁殖細菌， 細菌經輸尿管逆行到腎， 導致尿路感染和腎盂腎炎。 一旦炎症反復發作，

3、不愛喝水。 如果長時間不喝水， 尿量就會減少， 尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加， 容易引發腎結石等， 建議每天至少喝水1200~1500毫升。

4、愛酒、大魚大肉。 吃太多蛋白類食物， 會產生過多的尿酸和尿素氮等代謝廢物， 加重腎臟負擔。 大量飲酒容易導致高尿酸血症， 這些習慣可引起高血脂等代謝疾病， 引發腎臟疾病。

5、濫用藥物， 毒害腎臟。 其中以馬兜鈴、斑蝥、雷公藤、鉤吻、山慈姑、關木通、山豆根、魚膽、澤瀉的腎毒性最大， 應嚴格控制這些藥物的劑量和適應症。