膽結石應該如何護理 這幾類高發人群的注意

膽結石是我們生活中常見的一種疾病， 經常就飲食不規律， 不衛生導致的。 一般在吃飯過量、吃高脂的食物， 還有休息不好時會感到上腹隱痛或飽脹、噯氣、呃逆等。 所以日常生活中要注意這些情況， 來看看膽結石哪些人容易得， 要日常生活中要怎麼護理？

飲食護理：

1、宜食含豐富營養、維生素的食物；宜多吃豆製品， 宜吃植物油， 如棉籽油、豆油、花生油、玉米油、芝麻油、米糠油。

2、宜多吃黃綠葉蔬菜， 如油菜、小白菜、菠菜及胡蘿蔔等富含維生素A的食物；宜多吃具有利膽作用的食物， 如山楂、烏梅、玉米須、薺菜、茉莉花、玫瑰花、菊花腦及西瓜、玉米、橘汁、梨汁、荸薺汁等。

3、多喝水， 水占人體的70%， 多喝水可以有效的促進人體的新陳代謝功能， 有利於將體內的結石物質排出體外， 緩解病情的發展， 是膽結石食療方法中最簡單實用的。

4、少食糖類、肉類， 過度食用糖類， 可增加人體尿酸度，

5、避免食用易脹氣食物， 不要攝取如蕃薯、馬鈴薯、芹菜、洋蔥、蘿蔔、韭菜、竹筍及大蒜、汽水飲料以及酸性的果汁、咖啡、可哥等， 易引起脹氣之食物。

膽結石的高發人群

1、中老年人， 發病的高峰年齡都在40～50歲。

2、女性， 可能與雌激素有關。 特別是妊娠期女性， 妊娠次數與膽囊結石的發病率呈正相關。

3、遺傳， 與基因、家族史有關。

4、肥胖， 肥胖人發病率為正常體重人群的3倍。