九食療方祛濕有道

教你看透濕病特徵 9食療方祛濕有道

1、濕病特徵

濕性重濁——濕病可有頭重肢困， 關節困重， 面垢， 便溏尿濁， 婦女帶濁等症狀。

濕性粘滯——汗出粘滯， 大便不爽， 水濕停滯， 病勢纏綿， 不易速去。

傷陽滯氣——易出現陽微氣滯症狀如頭昏胸悶， 噁心吐瀉， 脘悶不食， 腹脹水腫等。

濕性下趨——多有下半身症狀如癬， 水腫， 關節痛， 下肢沉重， 濕疹， 帶下， 便溏。

2、濕病表現

濕病多表現為形體豐腴、頭重如裹、肢體沉重、胸腹痞滿、肢痛帶濁， 大便不實、苔膩痰涎， 脈象滑緩等。 肥胖、脂肪肝、高血脂、濕疹、關節炎、真菌感染等體內多濕。

3、飲食除濕

(1)純薏苡仁(可參入適量赤小豆)做出飯來當主食吃， 有很好的減肥降脂止瀉功效， 要是能堅持兩三個月， 可明顯瘦身， 不能戴的戒指又能戴了， 不能穿的褲子又能穿了， 不能穿的鞋又能穿了， 不能穿的裙子又能穿了。

(2)鯉魚燒冬瓜(冬瓜皮也放進去， 也可參入適量赤小豆)當菜吃， 可利水消腫， 對肥胖、高血脂、慢性腎炎、下肢水腫有很好的輔助治療作用。

(3)薏苡仁、赤茯苓、赤小豆、草決明、芡實各適量粉成面烙餅吃， 也可當早點吃， 能健脾利濕消腫， 對肥胖、高血脂、脂肪肝、水腫、腹瀉有很好的治療作用。

(4)玉米須、荷葉、山楂、草決明各適量， 隨意組合煎水當茶飲， 對高血脂、脂肪肝、肥胖、水腫、高血壓病有很好的輔助治療作用。

(5)蕎麥、燕麥、玉米、芹菜、香菇、茄子等食物也有不同程度降脂減肥除濕功效。

(6)飯前喝湯， 苗條健康;飯後喝湯， 越喝越胖。

(7)“淡滲利濕， 甘甜壅中”， 低鹽低脂低糖， 口味清淡， 有利於除濕， 防止肥胖高脂。

(8)飲食不過七成飽， 睡前不要胃太飽， 零食甜食吃得少， 脾胃不虛濕氣少。

(9)多雨梅雨季節更應加強除濕飲食， 防止外濕加重內濕， 誘發風濕水腫等病。

4、除濕持久

濕病纏綿， 不易速去， 只宜緩圖， 持久堅持， 才能清除， 故治療濕病要有信心， 耐心、恒心， 一天兩天不一定管用， 堅持百日療程肯定見成效。