舌頭裡面有紅色的疙瘩
舌頭裡有紅色的疙瘩， 常見的原因時上火。 上火有輕有重， 比較重的上火如：中暑， 一般時因為長時間在高溫高缺水的環境下引起， 會出現發燒的症狀。 比較輕的上火， 一般的症狀為眼睛紅腫、尿黃、咽喉痛、起疙瘩等。 工作生活壓力大、吃辛辣食物都會引起上火， 導致舌頭起疙瘩
1、消火的解決辦法
1）喉幹嗓啞飲淡鹽水；服蜜梨膏；飲橘皮糖茶。
（2）咽喉腫痛常吃生梨能防治口舌生瘡和咽喉腫痛；用醋加同量的水漱口， 可減輕痛苦；嫩絲瓜搗爛擠汁， 頻頻含漱；咽喉疼痛時， 可用一匙醬油漱口， 漱1分鐘左右吐出， 連續3～4次。
（3）口長水泡切幾片生薑入口咀嚼， 可使水泡慢慢消除；臨睡前洗好臉， 擠點眼藥膏塗在口唇疼痛處， 翌日疼痛就會減輕， 繼續敷用幾天， 可使疼痛消失。
（4）鼻塞難通如左鼻孔不通， 可行俯臥位或右側臥位， 右手撐住右後頸， 掌根靠近耳垂， 托起頭部， 面向右側，
（5）嘴唇乾裂可飲黃瓜獼猴桃汁。 原料：黃瓜、獼猴桃、涼開水、蜂蜜。 做法：黃瓜洗淨去籽，
（6）皮膚乾癢可食紅薯炒乳瓜(幼嫩黃瓜)。 做法：紅薯、乳瓜、香菜葉、蔥段、蒜末。 紅薯、乳瓜切成塊；油四成熱時放入蒜末、蔥段， 倒入紅薯塊煸炒五成熟時再放入乳瓜炒勻， 加入適量清水、鹽、雞精， 湯汁收幹即可。 二者能補虛健脾強腎潤膚。 提醒：皮膚癢時不要使勁抓撓， 否則易致感染。
（7）頭髮乾枯可食蜜棗核桃羹。 做法：蜜棗、核桃仁、白糖適量， 將蜜棗去核， 洗淨， 瀝幹水分；與核桃仁、白糖一起下鍋小火燉煮；待湯羹黏稠、核桃綿軟即可關火食用。
（8）咽喉幹腫可食蜜梨膏。 做法：取生梨， 用榨汁機榨成梨汁， 加入適量蜂蜜， 以文火熬製成膏。 每日一匙， 能清熱去火、生津潤喉。 。 新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、柳丁、綠茶、梨、胡蘿蔔也有很好的清火作用。 提醒：“上火”期間， 不宜吃辛辣食物、喝酒、抽煙， 應注意保持口腔衛生， 經常漱口， 多喝水。
（9）鼻出血可食水果西米露。 做法：西米洗淨後， 倒入沸水中；煮到西米半透明， 把西米和熱水隔開；再煮一鍋沸水， 將煮到半透明的西米倒入沸水中煮， 直到全透明， 將沸水都倒去；煮一小鍋牛奶並加少許糖；將西米倒進牛奶中煮至開鍋；將煮好的西米牛奶晾涼，
（10）其他茶葉可興奮神經中樞， 消除疲勞， 清熱降火， 潤喉解渴， 明目， 消炎解毒。 柚子可清熱去火。
2.吃辣上火的解決辦法
（1）烹調最好選鮮辣椒做的菜。 因為鮮辣椒的營養更豐富， 致“上火”的作用也小一些， 而幹辣椒、辣椒面等要少吃。 鮮辣椒經過高溫烹炒， 辣味會有所減輕。 如果菜中已經放了辣椒， 就別再放花椒、大料、桂皮等熱性調料， 否則“熱上加熱”， 更容易上火。 烹調前可先把辣椒放在醋裡泡一會兒， 或在烹調辣菜時加點醋， 也可防止上火。
（2）主食最好選粗糧。 因為其膳食纖維含量豐富， 可預防由腸胃燥熱引起的便秘。 玉米或紅薯就是不錯的選擇。 此外， 薏米也可去燥， 若輔以百合熬粥， 功效更明顯。
（3）搭配食材吃辣配些涼性食物，能起到“中和”作用，清熱去火。鴨肉、魚肉、苦瓜、蓮藕、荸薺、豆腐、萵筍等都是涼性食物，可清熱生津、滋陰降燥，是辣菜的最佳搭檔。
（4）多喝水或湯吃辣容易引起咽幹唇裂等症狀，更要注意補充水分。菊花茶、酸梅湯等常能防止上火。喝杯優酪乳或牛奶，不僅可以解辣，同時還能清熱。
（5）多吃酸味水果食辣後吃含鞣酸、膳食纖維等的酸味水果，能刺激消化液分泌、加速腸胃蠕動，説明滋陰潤燥。山楂、柚子、柑橘、蘋果和梨等都可選擇。
（3）搭配食材吃辣配些涼性食物，能起到“中和”作用，清熱去火。鴨肉、魚肉、苦瓜、蓮藕、荸薺、豆腐、萵筍等都是涼性食物，可清熱生津、滋陰降燥，是辣菜的最佳搭檔。
（4）多喝水或湯吃辣容易引起咽幹唇裂等症狀，更要注意補充水分。菊花茶、酸梅湯等常能防止上火。喝杯優酪乳或牛奶，不僅可以解辣，同時還能清熱。
（5）多吃酸味水果食辣後吃含鞣酸、膳食纖維等的酸味水果，能刺激消化液分泌、加速腸胃蠕動，説明滋陰潤燥。山楂、柚子、柑橘、蘋果和梨等都可選擇。
