五大金牌瘦臉食物 美人臉吃出來

一個人美不美， 除了看她的身材之外， 臉孔才是主要的衡量標準。 但是如今大多數MM對自己的面容並不自信， 尤其是臉部圓潤的女性朋友， 更是希望自己能夠瘦臉， 讓自己擁有一張美人臉。 不過臉僅僅是身體的一部分， 並不像身體其他部位減肥那樣簡單。 不過也並非沒有辦法， 在生活中， 只要大家在食物的選擇上多吃一下含鉀量高的食物， 就能夠為大家實現瘦臉的願望。 那麼， 哪些食物具有瘦臉功效呢？

（1）菠菜：菠菜中含有豐富的Ka元素， 還有很多的維生素A和維生素C， 營養豐富， 能夠對女性面部起到很好的護理作用。 並且菠菜還是抗氧化食品， 能夠延緩女性肌膚衰老， 是女性美容養顏不可或缺的食物。 不過大家在食用菠菜的時候一定要注意菠菜的烹飪方式， 以免營養流失， 這樣就太可惜了。

（2）堅果：我們都知道堅果的營養是十分豐富的， 很多堅果中都含有豐富的維生素和油脂， 能夠提供我們肌膚所需的脂肪纖維， 能夠有效的預防我們肌膚鬆弛的現象。

（3）冬瓜：冬瓜也是據有很好美容養顏的效果， 在食用過後還能夠排出我們身體的毒素， 讓我們的身體更加的健康。

（4）紅蘿蔔：這是臉胖的MM必須要吃的一道食物。 胡蘿蔔具有很好的瘦臉效果， 女性朋友可在每天早晚各喝一杯蜂蜜胡蘿蔔汁， 只要堅持下去， 就會明顯感覺自己的臉瘦了下來。 蜂蜜胡蘿蔔汁不但可以瘦臉， 還能夠通便排毒， 大家不妨試一試。

（5）紅豆湯：紅豆也是公認的美容養顏佳品， 紅豆營養豐富， 對女性來說是很好的補品。 關於紅豆的食譜也是很多的， 常見的有紅豆湯、紅豆沙等。