懷孕老吐吃什么會好點

有的人懷孕之后會出現強烈的妊娠反應， 而在這時候無論吃什么東西孕婦都會很想吐， 雖然說在心里上知道必須要進食才能夠滿足母體和胚胎發育所需要的營養， 但有時候生理上真的沒有辦法吃下什么東西的時候可以選擇一些酸性較強的食物進行食用， 像是柚子、酸奶以及蘋果這些都可以選擇在嚴重孕吐的時候吃。

1、柚子， 柚子中含有很多的葉酸， 另外柚子也是屬于柑橘類的水果， 味道非常的清爽， 有不少孕婦朋友們都喜歡吃柚子， 可以直接喝柚子汁， 或者是吃柚子沙拉， 這些做法都是非常可取的。

2、酸奶， 女性朋友們在懷孕期間需要多補充鈣質， 而酸奶的位置是偏酸的， 更利于孕婦所接受， 由于酸奶中含有乳酸菌， 能夠為不少女性朋友們改善便秘等癥狀， 有利于女性的健康。

3、蘋果， 如果用嘔吐的癥狀非常的嚴重， 女性朋友們就應該要吃一些水果， 水果是非常清淡可口的， 而且特別有利于消化， 人要盡量的按照準媽媽的飲食習慣來選擇合適的烹調的方法， 孕婦吃蘋果一方面是能夠補充維生素等必需的營養物質， 另外一方面還能夠補充水分， 改善電解質紊亂等癥狀。

4、菜花， 菜花中含有很多維生素c， 建議多吃些綠色的菜花， 綠色的菜花是具有開胃消食的效果， 能夠減少孕吐等不良反應。