骨頭傷了應該吃什麼好？

說到傷骨頭， 不得不說， 骨頭這個東西是由人出生帶來而慢慢成長變大變強壯的， 一不小心傷到骨頭那肯定是非常痛的， 俗話說傷筋動骨100天， 但是如果說骨頭傷到的話， 我們一定要去， 醫院檢查， 確診之後， 謹聽醫囑， 那麼在飲食方面我們也是要注意的， 骨頭傷了之後我們可以吃什麼呢？或者說在飲食上面有什麼禁忌呢！

1、不宜多吃骨頭 ：骨的再生要依靠骨膜、骨髓的作用。 而骨膜、骨髓只有在增加骨膠原的條件下， 才能更好地發揮作用。 而骨頭的成分主要是磷和鈣。 骨折後如果攝入大量磷和鈣， 就會使骨質內無機質成分增高， 造成骨質內有機質與無機質比例失調， 阻礙骨折的早期癒合。

2、不宜吃杏仁 ：杏仁中含有大量的草酸。 草酸在人體內遇到鈣時， 產生一種不易溶解的鹽類物質一一草酸鈣。 這種物質不但阻止食物中的鈣被吸收和利用， 而且還使骨骼中的鈣發生溶解，

3。 少吃白糖：骨折後的修夏過程需要多量的鈣質， 骨折病人過多攝取白糖後會產生丙酮酸、乳酸等代謝產物， 使機體呈酸性狀態。 機體就會動員鈣、鎂、鈉等離子去參加對酸性產物的中和作用。 這樣勢必會消耗較多的鈣質， 對骨折的修復不利。 另外， 過多進食白糖， 在糖轉化為能量的過程中需要維生素B參加， 這也就會消耗更多的維生素B， 由於維生素B不足， 繼而也會降低神經和肌肉的活動能力， 對骨折的康復也不利。 故骨折病人不宜過多食用白糖。

4。 不要吃荸薺。

飲食以清淡為主

如果失血多的話， 要多吃些補血的食物。

所以說傷筋動骨100天我們在平時的生活中也一定要多多注意不能夠傷到骨頭這些事情。