驚！不熟的香蕉易導致便秘!

不熟的香蕉易導致便秘!香蕉在水果市場是比較常見的一種， 其營養價值極高;香蕉雖好， 但是香蕉性寒， 脾胃虛寒、胃痛腹瀉的患者應少吃。

一般人都有這樣的常識， 香蕉是潤腸的， 大便不好的時候吃香蕉就能潤腸通便。 其實並非所有的香蕉都具有潤腸作用， 只有熟透的香蕉才有上述功能， 如果多吃了生的香蕉不僅不能通便， 反而會加重便秘。

中國醫學科學院藥物研究所專家表示， 香蕉含有豐富的膳食纖維， 其很大一部分不會被消化和吸收， 但能令糞便的容積量增大， 並促進腸蠕動。

同時， 香蕉的含糖量超過15%， 且含大量水溶性的植物纖維， 能引起高滲性的胃腸液分泌， 從而將水分吸附到固體部分， 使糞便變軟而易排出。

不過， 這些作用只是熟透的香蕉才具有的， 生香蕉可能會起到反作用。 除了那些青綠色的不熟外，

不熟的香蕉易導致便秘!所以， 如果香蕉沒有熟透， 是不能用於潤腸通便的。