便秘持續超過3周小心宮頸癌

便秘是現代人常見的腸胃疾病之一。 一般來說， 便秘的症狀， 輕微的是解便量減少、解不乾淨， 若是到了需要藉由灌腸、塞劑、瀉藥等藥物介入方式解便， 就是便秘的表徵了。 專家提醒， 女性長期便秘須小心宮頸癌。

醫學觀點認為， 一個人1周解便的次數不到3次即是便秘。 雖然短暫的便秘並不代表腸胃異常， 但是若是便秘現象持續超過3周以上， 則應該及早就醫， 尤其當發現個人解便習慣改變， 如經常便秘改變成經常腹瀉， 或經常腹瀉轉變成經常便秘時， 就需去醫院治療， 尋找便秘的原因。

當便秘症狀持續超過3周，

最好就醫檢查。 因大腸下段的直腸及乙狀結腸都位於骨盆腔， 當女性患子宮頸癌時， 有六分之一的患者容易因子宮頸癌影響大腸蠕動， 進而導致便秘。

典型案例

一名因便秘持續超過八周的女患者前來急診， 她除有嚴重的便秘症狀外， 還有輕微左下腹脹痛及輕微貧血、顯微血尿的情形。 檢查發現， 患者有左側水腎合併左側輸尿管水腫， 左側輸尿管下端狹窄。 會診婦產科， 並進行子宮頸抹片及病理切片檢查後， 確定該名患者為第3期子宮頸癌，

如何防止便秘­

1、以五穀雜糧和根莖類為主食：平日可以糙米、胚芽米取代白米煮飯， 若能酌加燕麥、薏仁等營養穀物更好;要吃麵包、麵條時， 宜選擇全麥製品。 另外， 番薯、馬鈴薯等根莖類通便效果也極佳。

2、多以豆類取代肉類以豆類及其製品(如豆腐)取代肉類， 可收高纖、無膽固醇與抗氧化之效， 而豆漿與豆奶(將豆類研磨成粉與牛奶混和)也是很棒的通便飲品。

3、常吃乳製品牛奶是天然的緩瀉劑， 便秘患者若在睡前飲用 150～200 CC牛奶， 次晨就易產生便意。 另外， 也可以多吃優酪乳、乳酪、優格等發酵乳製品來補充益菌， 調整腸胃機能。 4、每日至少五蔬果每日應至少食用三份蔬菜、兩份水果， 才能攝取足夠的維生素、礦物質與膳食纖維。