為什么睡覺的時候，大腦會做亂七八糟的夢？

晚上睡覺會做夢， 其實跟大腦皮層有關， 最容易理解的解釋就是：“人睡了之后， 大腦還未睡覺， 還在活動， 所以才會有夢。 ”但僅僅知道這是不夠的， 我們還需要了解夢境的產生到底與大腦有什么關系。

夢境與睡眠
你可能覺得自己晚上一整晚都在睡覺， 事實上， 你在睡眠中會經歷幾個循環， 每一個循環又被分成不同的階段。
階段一：睡眠準備
通常情況下， 從意識模糊到入睡只需要幾分鐘， 此時你即將入睡， 聽覺、嗅覺、味覺反應緩慢， 慢慢進入睡眠。
這一階段并非真正的睡眠， 很容易被外界的聲音或動靜驚醒， 而且在這一階段往往還會出現肌肉的突然抖動， 有種要跌下來的感覺。
階段二：淺睡眠
正式進入睡眠的第二個階段， 此時仍稱不上深度睡眠， 只是眼睛活動停止， 大腦思考速度減慢， 甚至體溫也會下降， 但此時呼吸會很有規律， 與第一階段相比， 此時睡眠較不易被喚醒。
階段三：深度睡眠

與第一階段一樣， 第三階段的睡眠時間較短， 一般僅持續幾分鐘， 是淺睡眠進入深睡眠的過渡時期。

階段四：深睡眠
深睡時， 人體肌肉放松， 眼球不動， 呼吸、心跳變慢， 基礎代謝減慢， 大腦思考也減慢， 流向腦血流量減少。 在這一時期， 人們不易被外界吵醒。
請注意， 我們一般所理解的睡眠是由淺到深， 一覺睡到大天亮， 但實際上， 人體是在正相睡眠和異相睡眠之間有規律地轉換， 通常， 正相睡眠和異相睡眠是一個周期， 一個周期大約是90分鐘左右， 每晚要經過4-5次夢， 所以我們會做幾次夢。
正相睡眠時， 你所做的夢符合現實邏輯， 一般沒有什么情節， 因此情緒波動很小。 但是在異相睡眠期， 你可能會做一場空虛的夢， 并且由許多不相干的情節構成。 這些夢可能是消極的， 恐怖的， 但是神奇的是， 你在夢里并沒有感覺到夢里世界的邏輯有什么不對勁， 這樣就會引起情緒波動。
那為什么我們要做這些夢呢？
事實上， 它與人類記憶有關。 以前， 科學家認為記憶儲存在大腦海馬區， 如果該區的大腦受到損害， 人類就會忘記他們昨天所做的事情。
異相睡眠期， 也叫REM睡眠期， 在這段時間里你的眼睛會快速移動， 如果此時掃描你的大腦， 你會發現你的大腦負責高級信號的腦區， 以及負責視覺記憶的腦區， 都會產生強烈的信號。

因為負責視覺記憶的區域， 在此之前還儲存著許多記憶片段， 此時你的夢由這些無關的片段構成， 這就導致你的夢是空洞的， 不合邏輯的。 另外， 在這個時候， 負責大腦決策功能的大腦區域被抑制， 所以即使夢很奇怪， 你也不會感到奇怪。

除此之外， 科學家們還發現， 異相睡眠時的夢， 75%由消極因素構成， 比如恐懼， 害怕， 只有15%是美夢。
為什么會這樣呢？
這是因為在睡眠期間， 負責消極情緒的大腦區域也被激活， 從而使你感到恐懼。
了解了這些， 你也會明白夢境是如何產生的， 下一次做惡夢也不用害怕。
當然， 也有許多人認為自己做夢多表示休息不好， 科學家們研究發現， 每個人每天晚上都會做夢， 但是只有在你正在夢中或剛做完夢的時候醒來時， 你才能記住你自己在做夢。