哪些食物讓你頭髮柔順
擁有一頭迷人的秀髮是很多美女想得到的。 可以多吃以下幾種食物讓你擁有迷人秀髮:
多吃海藻
頭髮的光澤度很大程度取決於體內甲狀腺素的作用。 但是, 女人過了30歲, 體內的甲狀腺素分泌能力就有所下降。 而海藻類食物中的碘極為豐富, 這種元素是體內合成甲狀腺素的主要原料。 因此, 常吃海藻類食物, 對頭髮的生長、滋潤、烏亮都具有特殊功效。
保證綠色蔬菜&黃色水果的攝入
缺乏維生素也容易造成頭髮沒有光澤。 如維生素B具有促進頭髮生長, 使頭髮呈現自然光澤的功效, 而維生素C可以活化微血管壁,
常吃豆類
經常吃豆腐等豆製品不但能起到增加頭髮的光澤、彈力等作用, 還能防止分叉或斷裂。 而對於30歲左右的女性來說, 多吃豆製品、多喝豆漿不但能促進腦神經細胞的新陳代謝, 還可預防白髮的生成。
冷水洗髮
現在的女性, 一般都能根據自己的發質選擇適合自己的洗髮水和護髮素, 但是她們往往習慣用熱水進行沖洗, 認為這樣會洗得很乾淨。 而據頭髮護理權威專業人士稱, 冷水洗髮才不會破壞頭髮對亮發營養成分的吸收。
加強滋養
很多乾枯的頭髮沒有光澤可言, 除了缺少水分外就是缺少營養。 每週一次深層滋養頭髮是增強頭髮光澤的好方法。 洗髮後用精華素將頭髮從發根到發尾塗抹, 反復3次直到精華素全部被吸收。 堅持一個月以後, 頭髮的乾枯狀態會減輕, 光澤度自然提升。