產後一定會脫髮嗎
產婦在產後身體處於恢復期間， 此時身體是比較虛弱的， 加上生孩子身體也會容易缺乏一些營養， 而大部分產婦在產後會容易出現脫髮的情況， 而不一定每個產婦都會出現脫髮， 一般是由於長期勞累所導致的， 尤其是哺乳期睡眠不好更會容易導致脫髮， 需要及時進行預防和緩解。
產後一定會脫髮嗎?
這不一定就會脫髮的， 產後脫髮和壓力也有一定的關係。
由於新媽媽在生產期和哺乳期所消耗體能較大， 給身體帶來極大的壓力， 需要補充適量的營養成分， 因此， 要保證均衡營養， 使頭髮儘快長出。
產後為什麼會脫髮
這種分娩後脫髮， 會在40%的新媽媽中出現， 一般是寶寶出生的3個月到六個月的時間段出現， 寶寶長到9個月左右的時候， 媽媽的脫髮症狀就會基本消失的， 所以新媽媽們大可不必擔心。
首先是心裡方面的， 心理壓力負擔過重， 想要男孩結果卻生了女孩等。 精神壓力過重和情緒的不穩定， 則會加重掉頭發的程度， 頭髮掉的多了， 精神就更緊張， 周而復始。
還有就是在懷寶寶時候的體內激素變化， 導致了頭髮的健壯成長， 孩子出生後， 體內激素變得均衡， 這些頭髮往往會“退役”，
脫髮怎麼辦
睡好
睡眠對人體各方面的調節是很重要， 同樣對產後掉頭發的媽媽也是很實用的， 晚上的10-12點， 是人體生長激素分民的高峰期， 此時一定不要熬夜， 趕緊睡覺， 進入深睡眠， 這樣才能夠促進人體生長激素的分泌， 從而讓頭髮生長。
自然幹
大多數人洗完頭， 都喜歡用吹風機吹幹， 有的是因為趕時間， 有的是因為不喜歡自然幹， 但是這些外界的吹發會引起掉發的， 多以媽媽們最好讓頭髮自然幹， 減少吹發， 燙髮對頭髮的傷害， 就算吹頭髮， 也最好吹到7成幹， 讓頭髮自然幹事最好的。
吃好
產後的飲食對寶寶和媽媽都是非常重要的， 如果這時營養不足， 就會落下很多後遺症， 其中就包括掉發。 所以哺乳期要補充好營養， 多吃水果蔬菜， 保證每天攝入適量的蛋白質， 還要調整好心情， 掉發就不會那麼嚴重了。
儘量避免或減少燙髮
燙髮水(冷燙精)和大部分染髮劑對損傷頭髮發質的不良作用，
此外， 燙髮、染髮使用的藥水或多或少都有一定的腐蝕性， 都會威脅到產婦和哺乳期寶寶的健康。
保持心情舒暢
在孕期和哺乳期的時候都要保持一個愉快的心情， 因為愉快的心情能夠讓人體的每個機制都能正常工作， 如果過於緊張， 只會讓產後脫髮的情況更嚴重。
多補充蛋白質食物
頭髮最重要的營養來源就是蛋白質。 所以， 新產婦們在飲食方面， 除應注意均衡攝取外， 還是應該多補充一些富含蛋白質的食物， 例如牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等。
美髮須注意
1、選用性質溫和、適合自己的洗髮用品，
2、經常用木梳梳頭， 或者用手指有節奏地按摩、刺激頭髮， 可以促進頭皮的血液迴圈， 有利於頭髮的新陳代謝， 加速新發的生長。
3、避免紮各種形式的辮子。 束髮或紮辮子都容易扯脫頭髮， 因此簡短發是個好辦法。
4、經常洗頭髮， 保持乾淨。 洗髮不會加重脫髮， 因為乾淨的頭髮有利於頭髮的健康生長， 可選擇溫和的洗髮香波， 洗髮時適當對頭皮進行按摩。
5、少用吹風機。 不得不用的話， 可選擇冷風擋或低熱擋， 吹熱風時別太近， 距離頭髮約10釐米為佳。
