常摸腦袋這處竟防病延長壽命

你經常會給頭部按摩嗎?什麼?按摩頭部找不到穴位?其實並一定要找某一個具體的穴位， 想要分辨清楚恐怕也只有醫生可以了。 小編今天要介紹給大家的是按摩血管的方法， 我們必須保持腦補血液迴圈暢通， 才能延遲大腦的衰老速度， 還可以有效預防人類健康殺手——心腦血管疾病。 那麼久一起來看看吧。

1早晨起床後“乾洗頭”

早晨起來用手指做洗頭時候我們撓頭發的動作， 可以按摩頭部表面的大部分血管， 可以起到活躍經絡的功效。

早晨是一天中大腦最具活力的時候， 這也是為什麼我們總是在早晨背書早讀的原因。 此時， 大腦經過了一夜的休息調整， 已經沒有了前一天的疲憊， 所以狀態非常好。 此時用手指按摩腦部表面血管， 可以促進整個大腦的血液迴圈。 全面促進腦補的血管運動， 你會感覺到原來起床是件非常幸福的事情。

做法：用雙手十指輕輕抓按頭皮，

每天早晨起來堅持30秒， 如果困頓感嚴重者可延遲到1分鐘。 注意不可用力過重， 否則會抓傷頭部肌膚。

2上午10點按壓頭部兩側

上午10點的時候是大腦在一天中的第一個疲勞點， 所以一般學校的休息時間也是在這個時間點。 工作中我們可以自己設定休息時間， 小編建議大家在10點左右的時候給大腦休息的時間， 這樣可以緩解大腦的疲勞度， 用雙手按壓頭部兩側， 特別是太陽穴附近的位置。

按壓頭部兩側， 不僅可以起到健腦、寧神、止痛的作用， 還可以刺激眼部周圍的血管， 起到明目的效果。 中醫經常將此法用於治療神經衰弱、血虛性頭痛、低血壓病、頭暈等症。

做法：雙手放置在大腦兩側， 閉目對按1分鐘，

深呼吸睜開眼睛你會有神清目明的感覺。

3中午搓揉前額部位

中午時， 按揉前額部位可防治因天氣炎熱引起的頭痛、頭暈、失眠健忘等症狀。 特別是中午休息時間比較短的上班族， 沒有足夠的午睡時間， 可以用此法來緩解大腦部位的疲勞。

用手指橫刮前額部位還可以有效預防皺紋的形成，

潤澤前額部位的皮膚、增強皮膚的活性。

大腦在疲勞的狀態下還要繼續工作， 這樣的傷害比熬夜看電視可大多了。 大家都知道熬夜對大腦的傷害， 那麼疲勞狀態下不得不集中注意力繼續工作無疑是傷害大腦的利器。 此外， 用手指橫刮前額部位還可以有效預防皺紋的形成， 潤澤前額部位的皮膚、增強皮膚的活性。 我們還可以按揉印堂部位， 即兩眉之間的部位， 可以預防鼻炎等呼吸道疾病。

做法：小編建議大家採用橫刮與按揉想結合的方式方法， 不僅可以延緩大腦衰竭， 還能起到美容防病的效果。

4睡覺之前拍按頭頂

睡覺之前拍按頭頂部位， 可以使得大腦清醒， 減少腦部疲勞，

起到安神助眠的作用。 該種方法適合用於緩解失眠、頭暈、頭痛、胸悶等不良症狀。

大腦經過一整天的運動之後， 已經處於勞累狀態了。 此時大腦最需要的就是按摩以及足夠的休息時間。 所以小編建議大家， 千萬不要養成熬夜的壞習慣。 年輕時大腦比較強健， 感覺不到明顯的腦部衰竭症狀。 但是， 日復一日， 年復一年之後， 大腦的衰竭速度會逐漸加快。 等到被我們發覺的時候， 很可能已經產生嚴重的後果了。

所以， 大家儘量不要讓大腦透支， 保證其每天至少8個小時的休息時間。 很多人回說， 睡得太早睡不著， 那是因為大腦已經形成了固定的壞習慣， 習慣了遲睡， 習慣了被主人透支使用。 我們可以在睡覺之前拍拍頭頂，

可以起到助眠放鬆的效果。

做法：坐立在床上， 雙腿自然排放即可;用手掌輕輕拍打頭頂， 左右手交換使用， 每天堅持1分鐘即可。