女人四大時間段吃這些會減肥

7:00至9:00：含鈣食物。

攝入300nag的鈣質可幫你多減去22%的體重、61%的脂肪， 尤其是腹部脂肪， 會多減去81%。

10:00至11:00：杏仁

吃杏仁的減肥者減去的體重是那些不吃杏仁者的2倍;午餐前吃點杏仁，

14:00至16:00：蜂蜜

蜂蜜能夠在飲用後的20分鐘之內將你的血糖調整到正常的水準， 並保持2個小時， 同時降低你的饑餓感。

20:00至21:00：椰子

椰子是自然界最好的一種脂肪酸來源， 這種脂肪酸能將肝臟燃燒熱量的速度提高50%。

攝入300nag的鈣質可幫你多減去22%的體重、61%的脂肪， 尤其是腹部脂肪， 會多減去81%。 吃杏仁的減肥者減去的體重是那些不吃杏仁者的2倍;午餐前吃點杏仁， 熱量的攝入就會減少333卡。