頸椎有疾患宜用什麼樣的枕頭？

 

中日友好醫院針灸科主任醫師李石良指出， 頸椎有疾患的人， 睡眠的姿勢要順應頸椎的生理彎曲， 睡眠時仰臥對頸椎的健康有利。

而且枕頭要有支撐頸部的作用， 這就需要把枕頭（最好是蕎麥皮做的枕頭）的形狀稍加整理， 讓枕頭形狀從側面看起來像“６”字， 枕頭突起的部分高度要相當於自己拳頭的高度。
現在市場上有很多“頸椎保健枕”， 專家指出， 由於每個人的體型及頸圍都有差異， 因此很難找到一款枕頭的高度、型號、柔軟度適合所有人。
因此建議人們不妨選擇最普通的蕎麥皮枕頭， 填充時不要填得太滿， 以免影響其“變形”的能力。