老年人養生：“多情”有助長壽

看到標題您可能會覺得納悶， 多情跟老年人養生有什麼關係呢， 多情一般都是形容花心的人的， 其實此處的多情不同於花心的多情， 下面就給您做詳細的解釋。

專家說：老年人想要長壽一定要“多情”。 何為“多情”呢?來看看專家是怎麼解釋的吧。

友情多廣泛一個人最怕的是孤獨， 孤獨是老年人之大忌。 與其在家“守老營”不如走出家門， 廣交朋友， 尤其善交一些忘年朋友， 與他們經常聚聚， 或搞一些力所能及的文體活動;或品茗對弈;或在大自然的懷抱之中去領受山光水色的恩澤;或與忘年朋友交流思想，

世情多合宜 老年人除了吃好、住好， 還應該注重“穿與行”的科學性。 如參加社會活動， 堅持以步代車， 注意儀錶儀容， 適當修飾打扮等， 做一個現代的文明老人。

人到老年適度“老來俏”， 不僅是個人身心健康的需要， 也是現代社會文明的需要。 白髮一經染黑， 也就顯得年輕許多;鬍子勤刮， 可使顏面保持整潔， 容光煥發。 不僅美化了自己， 增添精神， 而且也美化了社會， 成為一道“夕陽風景”， 還利於社交活動， 益於身心健康。 正如諺語所說“老要時髦少要乖”。 所以， 世情合宜， 是老人長壽的潛力。

心情多愉悅老年人要始終保持良好的心緒、開闊的心胸、平靜的心態， 遇事不急不躁， 淡然處之， 切莫耿耿於懷， 要學會寬容。 心理學家發現， 與人為善者能夠長壽， 因為心境寬宏大量， 心情舒暢， 樂於助人的人， 其心理免疫與抗病能力也會發揮出神奇的作用。

愛情多甜蜜俗話說：“少年夫妻老來伴， 夫妻敬愛多長壽。 ”人老了， 不可無伴;老夫老妻在一塊， 沒事可以相互聊聊， 相互安慰勸解， 有個頭痛腦熱的也能互相照應， 互相體貼， 使愛情更加鞏固與昇華。 即使是喪偶老人， 也要衝破一些偏見和阻撓， 爭取或創造條件重新找個“老來伴”， 重組一個家， 使愛情得以延續與發展。

原來， 專家們針對老年人養生所提出的多情， 不是單單指的是男女感情方面， 是鼓勵老年朋友們要人老心不老， 年紀大了也要同樣有不同的情來豐富自己的心理。