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老年人養生:“多情”有助長壽

看到標題您可能會覺得納悶, 多情跟老年人養生有什麼關係呢, 多情一般都是形容花心的人的, 其實此處的多情不同於花心的多情, 下面就給您做詳細的解釋。

專家說:老年人想要長壽一定要“多情”。 何為“多情”呢?來看看專家是怎麼解釋的吧。

友情多廣泛一個人最怕的是孤獨, 孤獨是老年人之大忌。 與其在家“守老營”不如走出家門, 廣交朋友, 尤其善交一些忘年朋友, 與他們經常聚聚, 或搞一些力所能及的文體活動;或品茗對弈;或在大自然的懷抱之中去領受山光水色的恩澤;或與忘年朋友交流思想,

傾吐心聲, 汲取青春活力;或三五知己聊天侃大山, 天南海北, 以發展友誼, 維繫感情, 保持輕鬆友愛的環境, 使老年生活興味盎然。 所以, 廣交益友是老人長壽的助力。

世情多合宜 老年人除了吃好、住好, 還應該注重“穿與行”的科學性。 如參加社會活動, 堅持以步代車, 注意儀錶儀容, 適當修飾打扮等, 做一個現代的文明老人。

人到老年適度“老來俏”, 不僅是個人身心健康的需要, 也是現代社會文明的需要。 白髮一經染黑, 也就顯得年輕許多;鬍子勤刮, 可使顏面保持整潔, 容光煥發。 不僅美化了自己, 增添精神, 而且也美化了社會, 成為一道“夕陽風景”, 還利於社交活動, 益於身心健康。 正如諺語所說“老要時髦少要乖”。 所以, 世情合宜, 是老人長壽的潛力。

心情多愉悅老年人要始終保持良好的心緒、開闊的心胸、平靜的心態, 遇事不急不躁, 淡然處之, 切莫耿耿於懷, 要學會寬容。 心理學家發現, 與人為善者能夠長壽, 因為心境寬宏大量, 心情舒暢, 樂於助人的人, 其心理免疫與抗病能力也會發揮出神奇的作用。

同時, 要儘量培養自己的業餘愛好, 確立精神支撐, 從中尋找樂趣。

愛情多甜蜜俗話說:“少年夫妻老來伴, 夫妻敬愛多長壽。 ”人老了, 不可無伴;老夫老妻在一塊, 沒事可以相互聊聊, 相互安慰勸解, 有個頭痛腦熱的也能互相照應, 互相體貼, 使愛情更加鞏固與昇華。 即使是喪偶老人, 也要衝破一些偏見和阻撓, 爭取或創造條件重新找個“老來伴”, 重組一個家, 使愛情得以延續與發展。

原來, 專家們針對老年人養生所提出的多情, 不是單單指的是男女感情方面, 是鼓勵老年朋友們要人老心不老, 年紀大了也要同樣有不同的情來豐富自己的心理。