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黑米粥的制作方法


秋冬, 對孕婦來說煮一碗黑米粥是個不錯的選擇。


黑米粥的制作材料:


主料:黑米150克


調料:赤砂糖15克


您黑米粥怎么做, 如何做黑米粥才好吃


1. 黑米淘洗干凈, 在冷水里浸泡3小時, 撈起, 瀝干水分。


2. 鍋中加入約1500毫升冷水, 將黑米放入, 先用旺火燒沸, 再改用小火熬煮1小時。


3. 待粥濃稠時, 放入紅糖調味, 再稍煮片刻, 即可盛起食用。


黑米粥有補氣養血, 保產育胎作用。 對孕婦來說, 常食此粥, 有利于孕婦及胎兒的健康, 尤其對胎兒的大腦發育有著特殊作用。