狂吃不胖的零食

相信不少正在減肥的人都有一個願望， 那麼就是想要狂吃一頓， 可是又很擔心， 正是因為這段狂吃讓自己減肥的效果完全失敗， 所以大家根本什麼都不敢吃， 越來越想吃零食， 最後就變成了一種奢望， 讓自己的心情也變得不好， 狂吃不胖還是要注意選擇好正確的飲食習慣， 有幾款零食是不減肥反而增肥的， 需要特別注意。

烘培薯片

相信大家都知道薯片具有很高的卡路里， 而且不含一點膳食纖維， 多吃了還會致癌， 但很多人都會有"吃一點點並不會致肥"的觀念。 這種想法是不正確的， 不要以為你吃一點點就不會發胖， 其實脂肪就是這樣一點點地累積起來的， 同時薯片是很難讓人有飽腹感的， 所以你很容易就吃多了。 因此， 健康減肥要先抵制薯片的誘惑。

橡皮糖

有些人會認為吃橡皮糖會瘦臉， 因為在嚼橡皮糖的同時可以臉部得到充分的運動。 但與此同時， 其實你也會將很多的果糖糖漿吃進肚子裡， 從而轉化為脂肪慢慢地積蓄起來， 進而導致肥胖。 所以這些肥胖糖還是少吃為妙。

維他命水

維他命水中含有豐富的維他命， 但並不代表它就不喊卡路里了。 如果你每天都喝一瓶維他命水的話，

減肥餅乾

很多減肥餅乾雖然含有比較少的脂肪， 但在這些餅乾中卻含有大量的糖分， 而這些過量的糖正是致肥的原因， 使得它與其他普通的餅乾並無兩樣。