身高隨父親還是母親 成年後還會長高嗎
其實基因是一部分， 更多的還是後天的鍛煉， 後天的營養跟得上， 堅持鍛煉， 也會長高的。
1、成年人到23歲骨頭才會閉合真正的停止生長。 現在你要保證每天有充足的睡眠， 7-8個小時。 平時多攝入含蛋白質豐富的食物， 例如肉類， 魚類， 豆類， 每天保證一瓶奶， 同時還要多吃點含鈣豐富的食物， 如蝦類， 骨頭， 等等， 可以滿足組織的生長和骨頭的生長。 要適當的做做運動， 保持愉快的身心， 有良好積極的心態。
2、如果想要長得高， 但先天沒有什麼遺傳優勢， 那飲食、睡眠、運動、心理就是要重點打拼的後天因素了。
3、簡單來說， 就是別太胖也別太瘦， 少吃甜品、飲料、零食， 尤其不要吃亂七八糟的各種保健品和補品。
成年後還會長高嗎其實還是可以的長高的， 一般的女孩子在23歲之後之前還是可以通過運動和食療來長高的。
1、對於尚不成熟的孩子來說，
2、對於已經長大成人的矮個子來說， 只要是年齡不太大， 還是有辦法使身體再長高一點的。
3、任何想促進長高的方法， 都只有在骨骺未閉合時才可能有效果。 骨骺一旦閉合， 那長高的大門就基本就關閉了。
長高吃什麼好1、菠菜：菠菜中含有大量的β胡蘿蔔素和鐵， 也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。 其中豐富的鐵對缺鐵性貧血有改善作用。
2、胡蘿蔔：胡蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜， 素有“小人參”之稱。 胡蘿蔔富含糖類、脂肪、揮發油、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營養成分。
3、橘子：柑橘果實營養豐富， 色香味兼優， 既可鮮食， 又可加工成以果汁為主的各種加工製品。 柑橘產量居百果之首， 柑橘汁占果汁的3/4， 廣受消費者的青睞。
4、多吃富含纖維素成分的食物。 動物肝、腎、雞蛋， 特別是蔬菜以及粗糧中， 富含長高所必須的纖維素成分。
