一招看虛火還是實火

人經常會因為各種原因上火， 有些人， 會因為經常熬夜或者吃了一些刺激性的東西， 還有的人是因為喝水過少這些都會造成上火， 上火出現的症狀有很多有些人會變的口乾舌燥， 有些人會嘴唇上長出很多泡， 還有些人會麼喉腫痛等等。 那麼上火也分為實火和虛火， 二者如何來鑒別呢？

便秘、咽喉幹痛、口幹、燥熱， 這個時候我們都知道自己上火了， 但是上火也有分類， 它可以分為實火和虛火， 不同的上火類型要用不同的降火方法.

上火的症狀鑒別：

1、實火

實火是指邪火熾盛引起的實熱證， 以肝膽、胃腸實火最為多見。 常見高熱， 頭痛， 目赤， 口唇乾裂、口幹口苦、口舌糜爛、咽喉腫痛、渴喜冷飲， 煩躁， 腹脹痛拒按， 大便乾燥， 小便黃， 舌紅， 苔黃幹或起芒刺， 脈數實， 甚或鼻腔出血等。 在治療上宜採用苦寒泄火、清熱解毒的原則和方法。

2、虛火

中醫認為， 虛火有兩個概念：一是指陰虛而導致火旺的現象；二是指氣虛和陽虛出現的氣虛發熱、"真寒假熱"現象。

陰虛有五臟之陰偏虛與精血津液虧損等不同情況， 陰虛則陽氣相對地偏亢， 而非陽氣絕對過剩， 所以雖然常見火旺徵象， 實為陰虛所引起。 陰虛造成陽盛的假像而表現出一系列的熱象， 如生活中容易見到的口燥咽幹、咽喉幹痛、五心煩熱、顴紅， 盜汗、失眠、舌質紅、無苔或少苔、脈細數等。 治療時應以生津養血、滋陰降火為原則。

怎麼知道自己是實火還是虛火呢？

1、看小便

小便顏色黃、氣味重， 同時舌質紅， 是實火；小便顏色淡、清， 說明體內有寒， 是虛火。

2、看大便

大便幹結、舌質紅的為實火；大便幹結、舌質淡、舌苔白的為虛火；大便稀軟或腹瀉說明體內有寒， 是虛火。

3、看發熱

如果身體出現發熱的症狀， 體溫超過37.5℃時， 全身燥熱、口渴， 這是內熱大， 是實火；發熱時手腳冰冷、身體忽冷忽熱， 不想喝水， 是體內有寒， 為虛火。

四、冬季上火多和體質有關：

雖然說冬季大家都容易上火， 但無論虛火實火， 還是比較偏愛陰虛體質、氣鬱體質和濕熱體質的人。 您若屬於這三種體質， 那麼冬季就更要謹防上火。

陰虛體質的人， 平時經常感到手、腳心發熱， 面頰潮紅或偏紅， 耐受不了夏天的暑熱， 常感到眼睛乾澀， 口乾咽燥， 總想喝水， 性情急躁， 舌質偏紅， 苔少。 這一類型人平時體內津液不足，

冬天氣候乾燥， 更易傷津液， 津傷而火旺。

氣鬱體質的人， 常感悶悶不樂、情緒低沉， 容易緊張、焦慮不安， 多愁善感， 感情脆弱， 容易感到害怕或容易受到驚嚇， 經常無緣無故地歎氣， 咽喉部經常有堵塞感或異物感， 容易失眠， 這一類型人冬天更易憂慮抑鬱， 鬱而化火。

濕熱體質的人， 面部和鼻尖總是油光發亮， 臉上容易生粉刺， 皮膚容易瘙癢。 常感到口苦、口臭或嘴裡有異味， 大便粘滯不爽， 小便有發熱感， 尿色發黃等